Азбука новичка: первый урок бережного отношения к себе
Пятница. Утро. Вы открываете глаза и уже чувствуете усталость? Знакомо?
В эзотерике и психологии есть одно золотое правило: энергию нельзя накопить, энергию можно только не терять. Звучит странно, но давайте разберемся.
Когда говорят "у меня нет сил", чаще всего это не про то, что вы мало спали или не пили витамины. Это про то, что ваша энергия утекает, как вода из дырявого ведра. И дыры эти — наши эмоции, мысли и реакции.
Куда уходит сила?
Первая дыра — злость, которую вы подавили.
Вас обидели, нахамили в транспорте, сказали лишнее на работе. Вы стерпели, улыбнулись, сделали вид, что ничего не случилось. А вечером пришли домой и рухнули без сил. Знаете это состояние? Это не усталость. Это энергия, которую вы потратили на то, чтобы затолкать свою злость глубоко внутрь.
Злость — это огонь. Если его не выпустить безопасно, он сжигает вас изнутри.
Вторая дыра — зависть и сравнение.
У подруги ремонт, у коллеги повышение, у блогера жизнь мечты. Вы листаете ленту и чувствуете, как внутри что-то сжимается. Это зависть. Она не делает вас плохим человеком. Она просто забирает ваше внимание и вашу энергию и отдает их туда, где вас нет.
Каждая минута в чужой жизни — это минута, украденная у своей.
Третья дыра — жизнь не своей жизнью.
Самая большая и глубокая. Когда вы ходите на нелюбимую работу, терпите отношения, которые давно умерли, носите маску "у меня все хорошо" там, где хочется кричать. Это требует колоссальных усилий. Потому что быть не собой — самое энергозатратное занятие в мире.
Как чинить дыры?
Не надо пытаться стать святым и больше никогда не злиться, не завидовать и не терпеть. Это невозможно. Но можно научиться замечать эти моменты и возвращать себе энергию.
Попробуйте сегодня одну простую штуку.
Как только почувствуете упадок сил или раздражение — остановитесь и спросите себя: "На что я сейчас трачу себя? Где я сейчас не с собой?"
Иногда одного этого вопроса достаточно, чтобы заткнуть дыру.
А вы замечали за собой такое состояние, когда вроде ничего не делал, а устал как лошадь?
В какой момент обычно чувствуете слив энергии? Может быть, после общения с определенными людьми? Или после зависания в соцсетях?
Поделитесь в комментариях, давайте соберем коллекцию "энергетических вампиров" повседневности. Кто или что забирает ваши силы?
#эзотерикадляначинающих #энергия #азбукановичка #ресурс #силы #самопомощь #пятница