Весна традиционно считается временем обновления, но, как оказалось, не только для природы. Согласно данным Роспотребнадзора, грипп и ОРВИ совсем не спешат отступать, и уровень заболеваемости пока остается высоким.
Только за первую неделю марта российские медики зафиксировали 678 тысяч случаев респираторных инфекций. Специалисты предупреждают: хотя доля вирусов гриппа в общей массе заболеваний постепенно снижается, число простуженных людей по-прежнему значительно. Сезонный подъем — обычное дело для межсезонья, когда погода обманчива, а иммунитет ослаблен.
Впрочем, как напоминают в ведомстве, паниковать не стоит. Самые простые, знакомые каждому с детства правила гигиены до сих пор работают лучше любых лекарств, если применять их регулярно.
Чтобы не слечь с температурой в разгар весны, достаточно соблюдать всего четыре условия.
Самый банальный, но самый эффективный совет – мыть рук под краном. Вирусы попадают в организм через грязные руки. Мойте их с мылом как можно чаще, особенно после улицы и общественного транспорта.
На работе и дома не забывайте проветривать комнаты. Свежий воздух снижает концентрацию вирусов в помещении, где вы находитесь.
Протирайте антисептиком не только столы, но и свои смартфоны. На экране телефона скапливается огромное количество бактерий, которые тут же оказываются у вашего лица во время разговора.
Держите дистанцию. Если видите, что коллега или сосед кашляет и чихает, постарайтесь сократить контакт до минимума. Это не невежливость, а забота о своем здоровье.
Берегите себя и будьте здоровы этой весной!
Фото из архива https://rassvetnews.ru/