Часто на консультациях клиенты говорят о том, что они избегают конфликтные ситуации и когда мы исследуем, почему человек выбирает избегать, а не решать спорные ситуации. В процессе исследования можно выяснить, что нам сложно что-то выдерживать в конфликтных ситуациях и мы выбирает избежать, сгладить, промолчать или стерпеть, чтобы не испытать неприятные чувства.
Почему возникают конфликтные ситуации?
Причина конфликтов заключается в том, что человек имеет противоположные мнения, категоричны и таким образом ни одна из сторон конфликта не готова менять, идти на компромисс в решение конфликта, искать точки соприкосновения. И что важно в процессе конфликта, когда мы слышим противоположное мнение, мы пытаемся переубедить или доказать иное, что еще больше повышает градус конфликта.
Конфликт требует много энергии и сил, в процессе конфликта мы можем разрушить отношения, почувствовать одиночество или отвержение, для человек это неприятные факторы и последствия конфликтных ситуации и конечно мы пытаемся их избежать, но бывают ситуации в жизни, когда только пройдя через конфликт мы можем прийти к какому-то решению и если мы будем его избегать, мы "застрянем" в нерешенности.
Когда нам важно контролировать себя и других, влиять на их мнение — любая инаковость, которая не вписывается в наше восприятие и представление о мире будет отрицаться. Если мы слышим противоположное мнение мы будем на него "нападать", другое мнение это бессознательно будет восприниматься угрозой для нас. Чтобы чувствовать себя в безопасности, мы будем "подгонять" мир под свое представление.
Как выдерживать конфликтные ситуации?
Мы все разные и не всегда наше мнение отражает действительность. Когда мы учимся сомневаться в своих суждениях и мнениях — мы можем допустить, что есть другое мнение и оно тоже может быть верное и это не значит, что ваше не верное.
Каждый из нас стремиться чтобы ему было лучше, а значит не всегда наше мнение, суждение будет хорошо и правильно для другого человека и это тоже нормально.
Вообще, когда мы смотрим на конфликт как на угрозу, конечно мы будем его избегать, когда мы воспринимаем конфликт как способ найти решение и компромисс, уровень эмоционирование и категоричности снижается.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru