Запускай! Важность хорошей разминки
Много говорилось о важности разминки перед началом тренировки, и тем не менее, в целом большинство людей недооценивают или даже полностью пропускают этот жизненно важный аспект дисциплины паркура. Некоторые могут не знать, почему разминка так важна, другие — как её делать; кто-то может считать её пустой тратой времени, а кто-то — скучной, желая сразу же перейти к прыжкам и переворотам с минимальной подготовкой или вовсе без неё. Если вы относитесь к одной из этих категорий, вам нужно читать дальше.
Опытные хорошо знают, что в серьёзных тренировках нет коротких путей. Пренебрегая любым аспектом, вы не только ограничиваете свой потенциал, но и подвергаете себя риску, и это особенно верно, когда речь идёт о подготовке тела к нагрузкам. Хорошая, тщательная разминка — неотъемлемая часть любой тренировочной рутины.
#паркур #danedwardes_com #перевод #упражнения
