Оно накапливается тихо и незаметно. Пока однажды ты не понимаешь — сил больше нет вообще. Усталость с утра, раздражение на пустом месте, потеря интереса к тому, что раньше радовало — все это не лень и не плохой характер. Это сигналы тела и психики о том, что ресурс на нуле. Многие игнорируют эти признаки. Думают: отдохну в отпуске, пройдет. Но выгорание не лечится двумя неделями на море. Оно требует изменений в образе жизни. Если узнал себя в большинстве пунктов — это не повод паниковать. Остановиться и честно посмотреть на то, как ты живешь. А ты замечал за собой хотя бы три из этих признаков? #выгорание #психология #усталость #осознанность #психолог_Устинова