Зависимость от соцсетей часто является попыткой сбежать от реальности. Как искоренить привычку без вреда здоровью?
В беседе с RuNews24.ru клинический психолог Лидия Иншина отметила, что в телефоне как взрослые, так и дети пытаются забыться. Внешний мир давит – конфликты на работе или в школе, фоновая тревога о будущем и проблемы остаются снаружи, если зависнуть в бесконечном скроллинге.
По словам эксперта, тюменские ученые предлагают вообще отказаться от термина «зависимость от социальных сетей», потому что люди зависимы не от платформ, а от определенных активностей внутри них.
Кто-то ищет общение, которого не достает в реальности. Кто-то – ждет признание.
Иншина, ссылаясь на международное исследование с участием более 6 тысяч близнецов, отмечает, что те же гены, которые влияют на тревожность, влияют и на склонность «зависать» в сети.
«Другими словами, мы не становимся тревожными из-за соцсетей. Мы рождаемся с определенной предрасположенностью, которая потом проявляется и в онлайне, и в офлайне»,
— подчеркнула психолог.
Но помогут ли запреты соцсетей для подростков? Австралия первой в мире запретила детям до 16 лет пользоваться соцсетями. К чему это приведет – покажет время. Однако пока одни государства запрещают платформы, вторые – развивают отечественные.
По словам психолога, эффективнее любых запретов будет критический анализ контента, которому важно учить детей. Взрослые должны пояснять детям, что фото в сетях — это рукотворная картинка, а не реальность.
Важно интересовать детей реальным миром. Например, найти хобби, чтобы вырвать из бесконечного скроллинга в реальный мир.
Демонизация Интернета и скроллинга не поможет. По мнению эксперта, с соцсетями нужно просто научиться жить. Искать единомышленников и новые интересы за пределами гаджетов, чтобы перестать существовать только при горящем экране.
Читайте также:
В «Северной долине» открылся десятый детский сад с бассейном
Выпускники магистратуры по дизайну среды начали карьеру в «Главстрой Санкт-Петербург»
От цеха к турмаршруту: терминал Port Favor ищет партнеров в «тревеле»
Подпишитесь на Telegram "МОЙКА78": больше эксклюзивов и оперативной информации!