6 ситуаций, когда пора обратиться к психологу

 6 ситуаций, когда пора обратиться к психологу

Давайте попробуем вместе разобраться, когда  все же пора обращаться к психологу за консультативной или терапевтической помощью.

Если вы чувствуете, что какая-то проблема не исчезает сама по себе — это уже ваш первый сигнал. Когда же стоит задуматься о помощи специалиста?

1.Небольшие проблемы, которые не исчезают

Вы чувствуете стресс, усталость или тревогу?

Это нормально:  у всех людей могут быть трудные дни или периоды. Но если они продолжаются достаточно долго или мешают жизни, то  пора задуматься о помощи психолога.

2. Поведенческие изменения.

Вы заметили, что стали больше раздражаться, избегаете общения с близкими, друзьями или вообще с людьми или ваши привычки вдруг изменились?

Это признаки того, что что-то идет не так.

3. Эмоциональные трудности

Появилась глубокая грусть, тревога, чувство безнадежности?

Если состояние длится неделями и мешает вам радоваться жизни, обратитесь, пожалуйста, за помощью.

4. Мысленные пертурбации

В голове по я точно крутятся навязчивые мысли, проигрываются плохие сценарии или преследуют страхи?

Это признак того, что нужно помочь своему уму и эмоциональному состоянию.

5. Физические проявления

Постоянная чувство усталости, головные боли, нарушения сна без видимой причины?

Ваше тело сигнализирует вам о надвигающемся бедствии — пора обратиться за профессиональной поддержкой.

6. Повседневные трудности.

Вы чувствуете, что справляться с обычными делами вам  стало трудно?

Дома, на работе или в отношениях вы как будто уже не справляетесь с ситуациями и обязанностями? Не ждите, пока ситуация выйдет из-под контроля.

Не стесняйтесь обращаться к специалистам.

Если вы узнали себя хотя бы на одном шаге — не откладывайте.

Обращение к психологу — это ваш очень смелый шаг на пути к себе и своему благополучию.

Заботьтесь  о себе и близких. Помните, что вы у себя одни и лучше вас никто не может почувствовать и понять, что происходят не самые благополучные, пусть еще и невидимые другому взгляду, проблемы.

А любую проблему проще предупредить, чем решить. Хотя и большинство проблем решаются, если их разложить на задачи.

Всем успехов в заботе о себе.

С любовью и уважением к психическому здоровью 💝

Ваш волшебный психолог ☀️

@ElenaShuraeva 🌷