Терапевт назвал привычку спать в носках опасной для сосудов

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки

Многие любят засыпать в тёплых носках. Особенно зимой. Но терапевты предупреждают: эта привычка может вредить сосудам ног. И приводить к проблемам со здоровьем.

Доктор Алиса Кузнецова, терапевт назвал: «Я вижу пациентов с варикозом, отёками, нарушением чувствительности ног. И часто причина банальна – спят в носках годами. Сосуды перестают нормально сокращаться и расширяться. Они атрофируются».

По её словам, исключение, холодная комната. «Если в спальне меньше 18 градусов, носки нужны. Но не шерстяные и не тёплые. Тонкие хлопковые. И не на всю ночь, только чтобы согреться при засыпании».

Что происходит в организме

Носки согревают стопы. Но при этом сосуды расширяются. Кровь приливает к ногам. А должна циркулировать равномерно. В результате нарушается терморегуляция. Организм не может нормально остыть. А для качественного сна нужно понижение температуры тела на 1–2 градуса.

К тому же тёплые носки провоцируют потливость. Влага размягчает кожу. Появляются мозоли, грибок, трещины. И это уже не просто дискомфорт, а медицинская проблема.

Как правильно

Терапевт назвал причину почему нельзя спать в носках. Одеяло должно быть достаточно тёплым. Комната – прохладной, 18–20 градусов. Если ноги мёрзнут – разомнитесь перед сном. Помассируйте стопы.

Читайте далее

• Не чистишь зубы каждый день? Готовься к болезням и походам по врачам — стоматолог объяснил, чем это грозит
• Проверенные методы для белоснежных носков: как сделать их новыми без усилий
• Больше не клоун: искусство подбора носков к темной обуви
• Выявлен суперфуд для здоровья сосудов и контроля холестерина: новые возможности для вашего рациона
• Почему в ноябре даже один бокал может испортить жизнь: откровенное предупреждение от астрологов

Оригинал новости Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки