Терапевт Майкл Вавра, гастроэнтеролог Бриджен Шах и нутрициолог Анжела Планеллс рассказали изданию AOL о неожиданных факторах, влияющих на работу кишечника, включая стресс, сон и изменения в пищевых привычках, когда дети покидают дом.
К работе кишечника зачастую причастны факторы, которые на первый взгляд могут показаться не связанными с ним. Об этих неожиданных причинах нарушений стула поделились терапевт Майкл Вавра, гастроэнтеролог Бриджен Шах и нутрициолог Анжела Планеллс в интервью изданию AOL.
Планеллс привела пример того, как запоры и диарея часто начинают беспокоить людей, когда их дети подрастают и покидают родительский дом. По ее словам, это не связано со старением, а является следствием резкой смены пищевых привычек: многие перестают готовить самостоятельно, заказывают еду или пропускают приемы пищи.
Также среди менее очевидных причин, Шах отметила стресс и нарушение режима сна. По ее словам, они могут существенно влиять как на консистенцию стула, так и на его частоту. Реакция при этом индивидуальна: у одних появляются внезапные позывы, у других — запоры. В свою очередь, Вавра добавил, что привычки вроде частого употребления кофе, жевательных резинок или других стимулирующих продуктов также могут оказывать влияние на перистальтику кишечника.
Ранее гастроэнтеролог Ангада Дхиллон предложил меры для снижения риска развития кишечного рака. Он отметил, что эффективной профилактикой является регулярное употребление большого количества фруктов и овощей.
Ранее мы обсуждали, как важна роль режима питания для поддержания здоровья. В одной из предыдущих статей диетолог Ольга Ямилова из Приморья объяснила, что поздний и плотный ужин может стать причиной проблем с пищеварением и способствовать набору лишнего веса. Тогда она рекомендовала легкий ужин, состоящий из легкоусвояемых продуктов, за несколько часов до сна, чтобы избежать негативных последствий для организма, таких как ухудшение качества сна и возникновение отеков.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/terapevt-vavra-objasnil-kak-stress-i-son-vlijajut-na-kishechnik_1596226