Внутри аквариума из сигналов
Я стою у окна. Или это монитор?
Нажимаю Alt-Tab, как будто выйду в другую жизнь.
Но везде — табуны новостей, мессенджеров, чужих личных драм.
Всё пульсирует, звенит, мигает.
Звуки за окном и вот эти — внутри, в голове.
А я — рыбка в аквариуме из сигналов.
Лестница Якоба всея Фейсбук. О! Кто-то ждет ответа.
Что-то надо выложить, что-то нельзя пропустить.
Шум — внутри. Не только снаружи.
Ты раскрываешь соцсеть как палку колбасы под сериал.
Если не здесь — то там.
Тебя трясет, будто чайник вот-вот вскипит, а крышка болтается.
Переключаешься. Не помогает.
Музыку громче? Ну давай. Но внутри все равно оркестр играет на истеричных барабанах.
Рабочий чат, мама в WhatsApp, кот орет, что кормить забыла.
Ни тишины. Ни одной карты в этом пасьянсе на себя.
Когда я себя теряю
Забываешь, чего тебе хочется.
Состояние — как в супермаркете в пятницу вечером: все хотят чего-то от тебя, а ты мечтаешь просто дойти до кассы и не забыть купить яйца.
Пока лайки, дела, аватары, реплики — как чужие ботинки. Одела, идешь, а свои оставила у вешалки.
Проснулась утром, а к вечеру осталось только эхо этой утренней «я», забитое пачкой чужих мыслей.
А как вернуть себя?
Написать себе письмо? Выйти в коридор и орать, чтобы стало тише?
Иногда работает… включить ритмы природы на Ютубе. Иногда — сделать себе кофе, сделать глоток и вслушаться, что внутри еще ноет.
Вырасти из банального «подыши и все пройдет» — не всегда реально.
Бывает, надо собрать себя по кусочкам, как пазл, спрятанный котом в трех разных комнатах.
Где-то между «почистить почту» и «почистить душу» все-таки есть выход.
А у тебя как?
Случается ли у тебя такое — что вокруг всё шумит и даже собственные мысли как будто не твои?
Что ты тогда делаешь: ищешь кнопку «выкл» или учишься жить в этом шуме?
Расскажи, какие у тебя секретные способы находить себя — когда мир лезет в уши, в глаза, в душу.
Интересно: куда ты возвращаешься, если вдруг потерялась сама?
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova