Проверено и доказано, копание в земле успокаивает сильнее многих релакс-упражнений!
Интересно, почему?
Может это просто любовь к земле, к растениям?
Многие любят, выхаживать растения и наблюдать за их ростом. Кайфуют от результата труда.
Я лично не раз замечала, как усталость меняется на азарт и прилив сил, апатия на интерес и удовольствие. Наверное и вам знакомо, как головная боль стихает, выравнивается дыхание, уходят тревожные мысли.
Оказывается, так работает наше тело и мозг.
Иногда для успокоения достаточно просто прикоснуться к земле.
👉Учёные пришли к выводу, земля действует как антистресс по многим причинам:
— повторяющиеся движения,
— медленный ритм,
— сосредоточенность на простых действиях,
— отсутствие экранов и шума.
Мозг получает сигнал: опасности нет, посылает телу сигнал, что можно расслабиться.
Почему именно работа на земле даёт такой релакс эффект?
1. Потому что результат работы никем не контролируется и нужен только тебе самому. Человек сам определяет степень выполнения, ни перед кем не отчитывается. То есть сам Творец!
2. Поле для деятельности гораздо шире, чем в доме, либо квартире.
3. Бесспорно действие свежего воздуха, насыщение кислородом органов и систем организма.
4. Общение с природой создаёт эффект внутренней гармонии. Звуки природы: пение птиц, шум ветра, шелест листвы — хорошие релаксанты.
Одним словом природа задаёт свой тон и темп. Достаточно одного присутствия.
👉Особенно эффективны такие огородные работы:
— перекопка,
— рыхление,
— уход за почвой и растениями,
— неспешная прополка,
— пересадка растений.
Совсем не важно устройство идеальных грядок, важно само занятие.
Я не раз замечала, в дни, когда нездоровится, слабость преследует, стоит выйти в огород и просто пройтись по саду и грядкам. Уходит вялость, апатия, незаметно появляются силы и интерес к работе, растениям. Улучшается Эмоциональное состояние. Появляются планы.
А вам знакомо такое ощущение?
Или это просто любовь к земле?
#работавсаду
#садогородцветник
#земля