Назван напиток, который эффективно снижает риск тревоги и депрессии: исследование ученых

Представить утро без чашки ароматного кофе практически невозможно. Для кого-то это просто способ проснуться, а для кого-то — целый ритуал. И как оказалось, этот напиток положительно влияет на нервную систему.

Ученые из Университета Фудань провели масштабный эксперимент. В исследовании приняли участие более 462 тыс. человек. Испытуемым было от 40 до 69 лет, психические расстройства диагностированы не были.

Испытуемые рассказали о своем распорядке дня, пищевых и двигательных привычках. Также отслеживалось, сколько чашек кофе в день они выпивают. Исследование длилось более 13 лет. Как оказалось, связь между потреблением кофе и психическим здоровьем имеет нелинейный характер.

Так, у людей, которые пили 2–3 чашки кофе в день, значительно снижалась тревожность. Также у них реже наблюдались депрессивные расстройства.

Впрочем, после 4 чашек кофе в день эффект исчезал. Значительно повышалась тревожность, ухудшалось настроение, появлялся риск возникновения психологических расстройств.

Ученые убеждены, полезные свойства кофе связаны с антиоксидантами, которые содержатся в кофеине. Главное помнить: в больших объемах напиток может оказать вредное влияние на организм.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.