Если вы испытываете голод — вы едите. Если вам холодно — надеваете куртку. Организм подал сигнал — вы отреагировали. Но вот парадокс. Если человек чувствует страх, стыд или вину, он чаще всего делает… ничего. Он терпит. И иногда терпит годами. С точки зрения психики это странно. Потому что эмоции — это такие же биологические сигналы, как голод. Эмоции — это механизмы, которые наряду с физиологическими сигналами (голод, жажда) помогают человеку реагировать на внешние и внутренние раздражители, обеспечивая адаптацию. Но современный человек делает странную вещь. Он игнорирует сигналы психики. И тогда тело начинает усиливать сигнал. - Сначала лёгкая тревога. - Потом постоянное напряжение. - Потом хроническая усталость. - Потом просто болезнь. И люди говорят: «Не понимаю, почему у меня ничего не получается». Потому что игнорировать эмоции — это как ехать на машине, где горит лампочка «двигатель перегрет». Можно ехать. Но недолго. Иногда достаточно разобраться с несколькими скрытыми эмоци