"Отвоюй себя для себя самого" - актуально для жителей крупных городов, мам в декрете, мужчин-предпринимателей, self-made девушек и… кажется, для каждого, кто живет в современном мире
И вроде есть робот-пылесос, аэрогриль, готовая еда в доставке, казалось бы, вот теперь времени должно освободиться больше! Но чудесным образом на это «место» приходит что-то ПОЛЕЗНОЕ и ЭФФЕКТИВНОЕ. И вот мы снова заняты
В суете обязательств и своих социальных ролей важно оставлять хотя бы какое-то окошко на УЕДИНЕНИЕ. Уединение - это то время, когда вы остаетесь с самим собой в тишине. Наедине. Без всех. Время, когда можно взглянуть на небо или закрыть глаза, да просто «выключить» шум суеты и дать себе успокоиться. И ЗАМЕДЛИТЬСЯ
Ведь если нет замедления, то теряется чувствительность
И тогда мы проглатываем чувства как цельный кусок замороженного мяса, не успевая его приготовить и разрезать на кусочки. Тогда мы проскакиваем сквозь истинные мысли в погоне за количеством, а не за глубиной
Для многих оставаться наедине с самим собой это тот ещё стресс. Потому что для них тишина равно неприятные мысли, чувствительность равно слабость, остановка равно угроза... Куда привычнее избегать столкновения со своим внутренним миром или какой-то правдой, и спешить, спешить, спешить без оглядки
Я считаю, что время для уединения, пусть это будет хоть 10 минут в день, очень важно для ментального здоровья. И, конечно, я понимаю, как сложно выкроить СВОЁ время. Для этого нужно применить волю, я серьезно! И не только потому что мир таким СТАЛ. Мир-то всегда был и будет той средой, которая требует времени, сил, мир искушает, затягивает. Вопрос, что я ВЫБИРАЮ? Как говорил философ Сенека, рожденный в 4 году до н.э. - «Отвоюй себя для себя самого»
А теперь небольшая практика. Прямо сейчас подумайте, в какой части дня вы бы поставили СВОЁ время для уединения и замедления? Утром, перед тем как все домашние ещё спят? Вечером, лёжа в кровати? В обеденный перерыв, шагая за кофе?
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой ТГ-канал https://t.me/elizavetaborisovapro
