?😊 Как подготовиться к весне с помощью знаний Аюрведы? Для многих из нас весна – это не только прекрасная погода, распускающиеся почки и цветы, но и упадок сил, аллергия, обострение хронических болезней и т.д. Давайте рассмотрим вопрос подготовки к весне и лету с помощью питания. Помним, что наше тело строится только из того, что мы едим, а потому очень важно в начале весны следить за своим питанием. Часто мы так радуемся солнцу и теплу, что совершенно перестаем следить за здоровьем. И продолжаем есть то же самое, что и холодной зимой, да и свежими овощами и фруктами пока особо не побалуешься. Наши предки в это время соблюдали пост (не ели мясо да и молока уже не было), экономили ресурсы и активно готовились к посадкам. И у аюрведы похожий подход к весне – это время, когда снег начинает таять, а влага разливаться повсеместно. Так и в нашем теле холод и влага, накопленные за зиму, начинают двигаться в теле, избыточно проявляясь насморком, кашлем, аллергией и т.д. Серьезному вли