— И что потом?
— Помирились, стали жить как раньше, всё хорошо.
— А ко мне зачем пришла, если хорошо?
— Понимаешь, я думала, что сама справлюсь - всегда сильная была. А мне легче не становится.
— А что беспокоит?
— Забыть не могу, думаю об этом постоянно, накрывает периодически.
— Накрывает - это как?
— Ну, вот еду по работе, встаю на светофоре, поворачиваю голову - вывеска ресторана, куда он её водил. И всё! Такая злость накатывает, до слёз. Бью руками по рулю и рыдаю. Отхожу потом долго.
Это пример триггера измены. Само событие (его измена) одно, а таких вот мелких эпизодов - много.
Например:
* Он смотрит в экран телефона и улыбается
* Задерживается на работе
* Сообщает о командировке
* Собирается встретиться с друзьями
* Задумался о чём-то во время ужина
* Отказывается от еды
И т.п.
Все эти триггеры запускают нежелательную для вас обоих эмоциональную реакцию. Злость вспыхивает, тебя накрыло, вы поссорились.
А что, собственно, произошло?
* Он тебе изменил? Нет, и не собирался.
* Он сказал, что не любит тебя? Нет, даже наоборот.
* Что-то случилось с миром вокруг тебя? Нет, всё на своих местах.
Не в порядке только ты и твоё состояние. Но это состояние изрядно портит жизнь вам обоим.
Задумайся, как бы изменилась твоя реальность, если бы этих триггеров не было.
Точнее не так. Они остались бы как события, но не вызывали бы у тебя реакцию. Совсем.
Вот, ты снова проезжаешь мимо того ресторана, встаёшь на светофоре, поворачиваешь голову, видишь до боли знакомую вывеску и… ничего! Пусто. Спокойно. Ровно.
Ты замечаешь разницу, усмехаешься и продолжаешь свой путь на зелёный.
Именно в этом заключается психологическая работа с изменой, а не в поиске причин его предательства и твоей несуществующей вины.
В индивидуальной работе с девочками мы «отцепляем» триггеры измены на рабочих онлайн-встречах, а в марафоне я даю в записи рабочий алгоритм для самостоятельной работы с триггерами.
В прошлых потоках у девочек получилось освоить механизм этой работы. Это оказалось недолго и несложно. К тому же, в чате можно было задать вопрос лично мне, и я направляла в нужную сторону, если возникали трудности.
В обновлённом марафоне «Стань той, кому не изменяют!» я даю улучшенный алгоритм, который останется у участниц навсегда. С ним можно отработать любой триггер, не только на тему измены.
Старт марафона 16 марта.
Формат - закрытый чат, 5 коротких видео-уроков с заданиями и обратная оперативная связь от меня лично (у меня нет никаких кураторов!)
Длительность марафона 2 недели.
Стоимость 5000₽.
Ближайшие полгода повторять это мероприятие не планирую.
Чтобы попасть на марафон, напиши мне в личные сообщения прямо сейчас по ссылке
