Ладно к себе имеем кучу претензий. Мы еще генетически передаем эту привычку своим детям:
- Мог бы лучше!
- Не сильно старался!
- Сделал спустя рукава, на отвали...
Обесценивание. Обесценивание - каждый день, и по несколько раз в день.
Это наша национальная черта, если присмотреться в нашу историю. Сейчас, когда изучаю глубже русский культурный код, прям явственно это отслживаю. Что в глобальном историческом времени русских как страны: если проводили реформы - то перезревшие, насильственные, сверху по воле царя и правителей. Если революции - до тла сметающие предыдущие основы общества, обесценивая проделанный страной путь. Так и в жизни каждого из нас, в семье.
В нашей речи часто звучит "повезло", "удача улыбнулась", "выпал шанс" и тд. Как будто есть большая внешняя сила, которая эту удачу раздает и тогда жизнь становится сказочной. Нет связки "я поработал - я достиг поставленной цели". Хотя пашем мы много, но не всегда эффективно (про эту черту сделаю отдельный разбор). И лишь в последние десятилетия вместе с культом лидерства пришла западная тенденция "ценить себя", "я много работал - и получил", "я достиг". Это возможность признать "Я - молодец!"
Вторая черта. Мы признавали и признаем только ого-го какие свершения - олимпиады, медали и т.п. Почему психологи в терапии начинают часто с возвращения задранной планки ожиданий от себя и обучению ценить маленькие победы. Вести пресловутый дневник достижений.
Помните наше советское: "Мама, я 5 по алгебре получил!"
Что следовало?
В редких случаях действительно: "Ты молодец! Горжусь тобой!"
Но чаще выискивались несовершенства и обесценивались достижения, в чем не молодец:
- А по русскому почему не исправил?
- Можешь же, когда отец ремнем пригрозит!
- Удивил! А вон у Маши две!
Сначала мы не даем ребенку правильно прожить опыт "Я сам! Я смог!", получить дофамин, а потом жалуемся "Что-то беда у него с мотивацией. Сидит - ничего не делает!"
А зачем делать, если не ценится? Поэтому с родителями на курсе адекватных родителей учимся открывать рот, хвалить ребенка и закрывать его до того, как хочется обесценить.
Я долго не обращала на эту особеность обесценивания внимания, не осозновала ее как проблему глобального масштаба, как национальную черту.
Первым ярким примером году в 2019 была реакция мамы на выбор ребенка на нашем курсе по профориентации:
- Фигню какую-то выбрала, посмотрим как она это собирается достичь.
Я прям растерялась. Ничто не предвещало такой яркой реакции и девочка -то вполне реальные достижимые варианты выбрала. Я просто удивлялась, что во всех сценариях будущей жизни и в речи звучало уехать подальше из Барнаула, от родителей. С такой "поддержкой", как говорится, врагов не надо...
Замечаете за собой привычку обесценивать свои дейстия и окружающих?