Ранний подъём часто подают как универсальный рецепт эффективности. 💥 Почему это неправда: Продуктивность зависит не только от времени подъёма, а от режима сна, типа работы и биоритмов. Для некоторых людей раннее утро — период минимальной концентрации. 🧠 Как на самом деле: Важно не когда начинается день, а сколько в нём энергии и внимания. Режим должен работать на человека, а не наоборот. Миф разрушен. Ты знаешь, кому это отправить. ────────