Важные нюансы питания ребенка от 1 до 3 лет
👶🏻Это период перехода от грудного молока или смеси к общему столу❗️
💚Главная задача — сформировать разнообразный и безопасный рацион.
💚Важно, чтобы в рационе было достаточно железа (для профилактики анемии), цинка, витамина D и кальция.
💚Жиры также важны — они должны составлять до 25-30% рациона.
💚Ориентировочная калорийность — 1200 –1400 ккал/сутки.
💚Консистенция пищи должна быть мягкой, порции — маленькими.
💚Продукты лучше нарезать небольшими кусочками, чтобы малыш не подавился.
❤️🔥В этот период рекомендуют активно вводить новые вкусы и текстуры. Основу рациона должны составлять овощи🥦, фрукты🍌, каши,🥣 мясные пюре🥩, молочные продукты🥛
#питание #продукты #основарациона #овощи #мясо #молочныепродукты
🍪 Будьте Здоровы Счастливы и Богаты ❤️+👼+💰
