У меня была аптечка-кладбище. Просроченные лекарства, полупустые упаковки, непонятные мази, которые купила когда-то по совету подруги и ни разу не использовала. Раз в полгода я всё это выбрасывала и покупала новое. Деньги на ветер.
Пока не научилась собирать аптечку правильно. Теперь у меня есть система. И она работает.
Правило первое- не покупать лишнего.
Я перестала покупать лекарства на всякий случай. Акции в аптеках, советы знакомых, реклама-мимо. В аптечку попадает только то, что мы реально используем.
Как это понять? Я завела блокнот. Записывала, чем лечились всей семьёй за год. Кашель, температура, насморк, аллергия, порезы, отравления. К концу года у меня был список самых частых проблем и средств, которые мы используем чаще всего.
Правило второе- базовый набор.
На основе этого списка я сформировала базовую аптечку. В ней есть:
— Жаропонижающее (парацетамол и ибупрофен в разных формах-для детей и взрослых).
— Обезболивающее (тот же ибупрофен, плюс спазмолитики).
— От простуды (сосудосуживающие капли в нос, спреи для горла, муколитики от кашля).
— Антигистаминные (от аллергии-таблетки и капли).
— От расстройства желудка (сорбенты, ферменты, средства от диареи и запоров).
— Ранозаживляющие (перекись, зелёнка, пластыри, бинты, антисептик).
— Индивидуальное (то, что нужно конкретному члену семьи по рецепту).
Всё это стоит недорого, если брать аналоги, а не разрекламированные бренды.
Правило третье- проверка сроков годности.
Два раза в год (в день рождения и в Новый год) я устраиваю ревизию. Достаю всю аптечку, смотрю сроки. То, что скоро испортится,использую в ближайшее время или выбрасываю. То, что закончилось-дописываю в список покупок.
Это занимает 15 минут, зато никаких сюрпризов.
Где покупаю, чтобы сэкономить?
Я не хожу в первую попавшуюся аптеку. У меня есть список аптек с низкими ценами. В нашем городе это маленькие аптеки на окраинах, а не сетевые в центре. Иногда разница на один препарат достигает 50-100 рублей.
Ещё заказываю на маркетплейсах. Там можно найти хорошие цены, особенно на расходники-бинты, пластыри, перекись. Но с лекарствами осторожно: нужна лицензия, проверяю продавца.
Покупаю большие упаковки, если это выгодно. Например, парацетамол в таблетках для взрослых-можно взять пачку на 50 таблеток за те же деньги, что 10 в маленькой. Главное, чтобы не испортился до того, как используем.
Что я выкинула из аптечки?
— Иммуномодуляторы и противовирусные с недоказанной эффективностью. Тратила на них кучу денег, а толку не видела. Теперь только по назначению врача, и то редко.
— Дорогие мази от синяков. Обычный гепарин или бодяга стоят копейки и работают не хуже.
— Комбинированные средства от простуды (типа фервекса). Дешевле купить парацетамол отдельно и чай с лимоном.
— Просроченные остатки. Беспощадно выбрасываю.
Сколько это стоит?
В год на аптечку уходит около 2000–2500 рублей. Это на семью из пяти человек. В месяц-около 200 рублей. Раньше я тратила в 3-4 раза больше, просто потому что покупала не то и не тогда.
Аптечка-это не место для эксперимента. Не надо покупать всё подряд. Надо знать свои болячки и иметь под рукой то, что реально помогает. Остальное-в мусорку.
Когда у ребёнка температура, я не бегу в аптеку в панике. Я открываю шкаф и достаю жаропонижающее, купленное заранее по хорошей цене. Не надо переплачивать за срочность. Не надо слушать фармацевта, который впарит самое дорогое.
Аптечка собирается один раз и потом только обновляется. Это дисциплина. Но она окупается и нервами, и деньгами.
И да, сэкономленные на лекарствах тысячи тоже уходят в конверт. Потому что здоровье важно, но переплачивать за него не обязательно.