«Я просто расслабляюсь. Снимаю стресс. Отдыхаю после тяжёлого дня».
Вы наливаете бокал вина. Потом второй. Потом третий.
Или выпиваете коктейль. Потом ещё один. Потом теряете счёт.
И говорите себе: «Я контролирую ситуацию. Я не алкоголик. Я просто расслабляюсь».
Сегодня расскажу вам психоаналитическую правду о том, почему люди на самом деле пьют.
И эта правда не про «расслабление». Она гораздо глубже.
Что такое десубъектализация
Французский психоаналитик говорит: «Потребление больших доз алкоголя или наркотиков имеет одну цель: десубъектализацию. Тогда пациент отсутствует как субъект для себя и в самом себе».
Что это значит простыми словами?
Десубъектализация — это исчезновение себя.
Когда вы пьёте, вы временно перестаёте быть собой. Перестаёте чувствовать. Думать. Осознавать.
Вы отсутствуете. Для себя. В самом себе.
И в этом — вся суть алкоголя и наркотиков.
От чего вы бежите, когда пьёте
Люди не пьют «просто так». Не «для расслабления». Не «за компанию».
Люди пьют, чтобы сбежать от себя.
От чего именно?
От боли. Которую невыносимо чувствовать. Детские травмы. Потери. Разочарования. Одиночество.
От стыда. За то, кто вы есть. За то, что сделали. За то, чего не сделали.
От тревоги. Которая грызёт изнутри. Страх будущего. Страх провала. Страх быть отвергнутым.
От пустоты. Когда внутри ничего нет. Нет смысла. Нет радости. Нет желания жить.
От ответственности. За свою жизнь. За свои выборы. За последствия своих действий.
Когда вы пьёте, вы временно перестаёте чувствовать всё это.
Вы исчезаете. И боль исчезает вместе с вами.
Но только временно.
Почему это работает
Алкоголь и наркотики делают то, что не может сделать психика сама: отключают осознанность.
В трезвом состоянии вы вынуждены быть субъектом — то есть тем, кто осознаёт себя, чувствует, думает, принимает решения, несёт ответственность.
Быть субъектом — это тяжело. Это значит чувствовать боль. Встречаться со своими страхами. Смотреть правде в глаза.
А алкоголь даёт возможность не быть.
Вы выпиваете — и исчезаете. Нет субъекта. Нет боли. Нет ответственности.
Есть только приятное опьянение. Лёгкость. Забвение.
И это настолько облегчает, что хочется повторить. Снова. И снова.
Проверьте себя: вы пьёте или бежите от себя?
Признаки, что вы пьёте не «для расслабления», а для десубъектализации:
1. Вы пьёте, когда вам плохо. После ссоры. После неудачи. Когда накрыла тревога или депрессия.
2. Вы пьёте в одиночестве. Не за компанию, не на празднике. А дома. Одна. Чтобы «расслабиться».
3. Вы не можете остановиться на одном бокале. Начинаете — и пьёте до состояния опьянения.
4. После алкоголя вам легче. Не физически. А эмоционально. Боль притупляется. Тревога уходит. Становится всё равно.
5. Вы не помните, что делали или говорили. Провалы в памяти. Потому что вы отсутствовали в тот момент.
6. На следующий день вам стыдно. За то, что сказали, сделали, как выглядели. Но это не останавливает вас в следующий раз.
Узнали себя хотя бы в трёх пунктах? Вы пьёте не для расслабления. Вы пьёте, чтобы исчезнуть.
Почему это опасно
Десубъектализация — это временное решение.
Вы исчезаете на несколько часов. Боль уходит. Тревога затихает.
Но потом вы возвращаетесь. И всё, от чего вы бежали, всё ещё здесь.
Более того, становится хуже.
Потому что проблемы не решились. Боль не ушла. Травмы не исцелились.
Они просто ждали вас. И теперь к ним добавились новые: стыд за пьянство, разрушенные отношения, потерянное время, ухудшение здоровья.
И чтобы снова сбежать от всего этого, вы пьёте снова.
Круг замыкается.
Что делать вместо того, чтобы пить
Если вы узнали себя в этом тексте, знайте: проблема не в алкоголе.
Алкоголь — это симптом. А не причина.
Причина — в том, что вы не можете вынести себя. Свою боль. Свою тревогу. Свою пустоту.
И единственный способ перестать бежать — это встретиться с тем, от чего вы бежите.
Шаг 1. Признайте правду.
Вы пьёте не для расслабления. Вы пьёте, чтобы исчезнуть. Чтобы не чувствовать. Чтобы не быть.
Это не делает вас плохим человеком. Это делает вас человеком, который страдает.
Шаг 2. Найдите, от чего вы бежите.
Что там, внутри, настолько невыносимо, что вы готовы отключать себя алкоголем?
Боль? Стыд? Тревога? Пустота?
Назовите это. Признайте.
Шаг 3. Обратитесь за помощью.
Вы не можете справиться с этим в одиночку. Потому что если бы могли — уже справились бы.
Нужна профессиональная помощь. Психотерапевт. Психоаналитик. Кто-то, кто поможет вам встретиться с тем, от чего вы бежите, и прожить это.
Не избежать. Не залить алкоголем. А прожить.
Шаг 4. Научитесь быть собой.
Быть субъектом. Тем, кто осознаёт. Чувствует. Принимает решения. Несёт ответственность.
Да, это больно. Да, это страшно. Да, это тяжело.
Но это единственный путь к настоящей жизни.
Потому что когда вы исчезаете в алкоголе — вы не живёте. Вы просто существуете между периодами небытия.
Главное
Алкоголь и наркотики дают временное облегчение через десубъектализацию — исчезновение себя.
Вы перестаёте быть. Перестаёте чувствовать. Перестаёте страдать.
Но это иллюзия. Потому что боль, от которой вы бежите, никуда не уходит.
Она ждёт вас. И с каждым разом становится сильнее.
Единственный способ перестать бежать — это остановиться. Встретиться с тем, что внутри. И прожить это.
Не одной. С помощью.
Потому что вы не должны исчезать, чтобы не чувствовать боль.
Вы должны исцелить боль, чтобы снова начать жить.
Если вы узнали себя в этом тексте и понимаете, что пьёте не для расслабления, а чтобы исчезнуть, сбежать от боли, тревоги, пустоты, приглашаю на консультацию. Мы будем работать не с алкоголем, а с тем, что стоит за ним — с болью, травмами, страхами. Чтобы вам больше не нужно было исчезать. Чтобы вы могли просто быть. И жить.
Записаться ко мне на консультацию можно в Telegram: https://t.me/+CbsQNdscW48zMGZi
Потому что вы достойны жить. По-настоящему. А не исчезать в бутылке.
А вы пьёте для расслабления или чтобы исчезнуть? Поделитесь честно — иногда назвать правду вслух уже первый шаг к исцелению.
