Эх, какой сегодня солнечный денек! На дворе 12 марта и +7 на градуснике! Так хочется расслабиться и предвкушать теплынь, травушку-муравушку, сирень, майских жуков... Привет всем, добрые люди!
Девочки, у которых есть детишки - цветы жизни нашей! А не заметили ли вы, что как только мы мечтаем расслабиться - наши детёныши мечтают нас тут же напрячь? А весной это стало как-то наиболее заметнее, наверное, на фоне авитаминоза) И сегодня я хочу поговорить о теме, которая превращает жизнь современной женщины (меня и тебя) в захватывающий, но крайне изматывающий триллер под названием «Мать года на грани нервного срыва».
Мы обсудим, как наши дети стали «центром вселенной» и почему мы так боимся, когда этот центр начинает хмуриться или, не дай бог, сталкивается с реальной жизнью.
Маленький бог в отдельно взятой квартире
Давайте честно: раньше всё было проще. Помните наше детство? Лето, деревня, старый чулан, сирень за окном и полная свобода. У кого-то свалки, карбит, шалаши из чего бог послал, речка и синюшные от холода губы! Мы были счастливы без лишних церемоний и аниматоров. За нами никто не следил от слова "совсем". Домой нас было не загнать. Помню мы лет в 11-12 ходили с компанией в походы на лесное озеро, ну километров за 5 от дома! Вы можете сейчас себе представить, чтоб наши дети ушли в такой поход? Сразу будет 112, валерьянка и поисково-спасательная операция! Но! Есть и еще один нюанс! Не каждый ребенок куда-либо вообще пойдет! Зачем ему выходить из дома, если дома есть интернет и телефон? Сейчас, в современном мире ситуация изменилась на 180 градусов. Ребёнок сегодня — это не просто член семьи, это проект, инвестиция и, будем откровенны, главный диктатор домашних порядков.
Почему так вышло? Мы, женщины 35+, выросли в эпоху, когда «надо было», «кто, если не мы» и «конь на скаку». И теперь мы пытаемся дать своим детям всё то, чего нам не хватало. Но в этом стремлении мы перегнули палку. Способность обеспечить ребёнка превратилась в тяжёлую обязанность сделать его жизнь «идеальной».
Феномен «матери-ледокола»
Мы превратились в ледоколы. Мы идем впереди ребёнка, раскалывая любые льдины трудностей, прежде чем он их даже заметит.
- Упал? Мы в ужасе летим с антисептиком. Сразу вспомнили себя! Бегу к подругам на 3-й этаж по лестнице, падаю, обе коленки в кровь. Больно, конечно, но не домой же идти! Не дай бог домой загонят! А у вас что было?
- Получил двойку? Мы бежим разбираться с учителем. Вспоминаем себя! Не дай бог мать узнает, гулять неделю не пойдешь, будешь с книжкой сидеть и в окно посматривать! Узнает кто-то себя?
- Расстроился? Мы готовы скупить половину магазина игрушек, лишь бы на лице снова появилась улыбка. Вспоминаем! Какие игрушки? Две куклы: Людочка и Дима - всё мое богатство! Да, спорить не буду, в 10 лет мне подарили первую Барби и она была одна единственная на всю нашу компанию, поэтому все мои подруги шили на нее одежку, в надежде, что им когда-то тоже такую купят!
Мы боимся его слёз больше, чем ипотеки. Но задайте себе вопрос: «А почему я так боюсь его расстройства?». Если честно пойти по этой цепочке «почему?», как я советую своим клиентам, то в конце часто обнаруживается: «Потому что если он страдает, значит, я — плохая мать», "Потому что у меня в детстве не было, так пусть у моих детей будет всё", "Потому что я боялся своих родителей как огня, а для своего ребенка я буду лучшим другом!" Вот и строится всё наше воспитание на своих же детских травмах! А что хорошего можно выстроить на травмах? Ничего, к сожалению!
Почему мы не даем им «напрягаться»?
Современная женщина привыкла всё держать под контролем. Нам кажется, что если мы не проконтролируем каждый шаг чада, система развалится.
- Миф о хрупкости: Мы думаем, что детская психика — это хрустальная ваза. На самом деле, психика — это мышца, которая растёт через сопротивление. Её жизненно необходимо постоянно прокачивать! И тут же вспоминаем как прокачивали свою о собственные трудности! И даже тот факт, что множество своих проблем мы скрывали от родителей давал нам большой плюс к выживанию и решению своих проблем самостоятельно!
- Эмоциональный комфорт любой ценой: Мы путаем поддержку с обслуживанием. Поддержка — это сказать: «Я вижу, тебе трудно, но я верю, что ты справишься». Обслуживание — это сделать всё за него. Вспоминаем мультик из нашего детства "великий нехочуха" -так вроде назывался! Мы смеялись, а сейчас именно так и поступаем!
4. Страх осуждения: Мы боимся, что окружающие посмотрят на нас как на «ужасную мать», если наш ребёнок будет громко плакать в магазине. Вот этот аспект ну точно родом из нашего детства, когда нам чуть ли не каждый день говорили: "А что люди скажут?"
Последствия «идеального» детства
Когда мы убираем все препятствия с пути ребёнка, мы оказываем ему медвежью услугу. В итоге мы получаем:
- Эмоциональную инвалидность: Ребёнок не умеет проживать скуку, гнев или поражение.
- Выгорание матери: Мы тащим на себе эмоциональный климат дома, забывая о себе.
- Отсутствие пространства для роста: Если мы всё делаем сами, рядом просто не остается места для проявления самостоятельности.
Кого в итоге мы вырастим, если не остановимся на мгновенье и не включим рациональное мышление, перестанем поддаваться нашим внутренним страхам? Инфантильных мальчиков, которые не умеют взять ответственность не только за свою будущую семью, но иногда даже и за себя самого! И девочек, которые ищут богатых папиков, чтоб не работать и ничего не делать по дому! Еще вариант: тело, живущее в интернете, которому реальный мир не интересен! Ну, либо добавьте свой вариант развития событий!
Что с этим делать? (План действий от психолога-яжМать)
Как практикующий психолог, я предлагаю сменить стратегию. Нам нужно перестать играть в супергероев.
Шаг 1. Техника «Честный блокнот»
Возьмите блокнот (обязательно пишите рукой!) и выгрузите туда все свои страхи, связанные с будущим ребёнка. Когда мысль на бумаге — вы начинаете работать с ней осознанно, а не на автопилоте.
Упражнение: Напишите: «Что самого страшного случится, если мой ребёнок сегодня расстроится из-за ... (тут у каждого своё)?» И задавайте «почему?», пока не докопаетесь до сути.
Шаг 2. Эмоциональная перезагрузка (ДПДГ/EMDR)
Если вы чувствуете, что при виде слёз ребёнка у вас начинается паника и желание «немедленно всё исправить», попробуйте технику из ДПДГ:
- Сделайте 5 глубоких вдохов.
- Медленно подвигайте глазами из стороны в сторону (15–20 раз), удерживая в голове картинку ситуации.
Это поможет «сбросить» эмоциональный заряд и позволит вам отреагировать спокойно, как взрослому, а не как перепуганному родителю.
Шаг 3. Метафора пути
Представьте, что жизнь вашего ребёнка — это дорога. Вы хотите, чтобы это был идеально ровный автобан без единого поворота? Но тогда он никогда не научится водить в горах или в дождь. Разрешите ему столкнуться с «небольшим хаосом». Мир удивительно устойчив, и ваш ребёнок — тоже. Мы с вами выжили в 90-е, так откуда страх, что он не выживет в 21 веке?
Шаг 4. Возвращение себе права быть «неидеальной»
Вы имеете право уставать и не справляться. Иногда полезно не остановить коня, а посмотреть, что будет. Поверьте, если дети один раз наденут разные носки или съедят на ужин яичницу вместо фермерской индейки, мир не рухнет.
Шаг 5. Посмотрим на статистику
В нашей стране есть психолог Марина Мелия - потрясающая женщина с огромным стажем работы с высшими лицами страны. Она заявляет: «Ни у одного миллиардера из списка Форбс нет золотой медали, и никто из них не был отличником в школе». А недавние исследования показывают, что у лучших умов нашей планеты, у ученых и открывателей, чьи имена у на слуху у планеты всей, было детство полное трудностей, а некоторых и голода. Чем больше у ребенка трудностей, тем быстрее он учится их решать, делать выводы и строить гипотезы! Да, конечно, всегда бывают исключения из правил, не спорю!
Итог: в чем наше счастье?
Мы часто ищем счастье в достижениях детей или в покупках, которые должны сделать их радостными. Но, как мы уже разбирали, нам нужны не вещи, а эмоции. Настоящее счастье для ребёнка — это видеть спокойную, реализованную маму, которая не пытается быть его «центром вселенной», а живет свою интересную жизнь.
Девочки, давайте снимем с себя мантию «эксперта по идеальному детству». Пусть наши дети учатся ошибаться, злиться и побеждать сами. А мы в это время лучше посидим с чашкой чая и вспомним свой «чулан с сокровищами».
С праздником жизни нас, и пусть наши «кони» сегодня бегут сами!.
Хотите разобраться, почему именно вам так трудно отпустить контроль над жизнью ребенка? Напишите мне, и мы вместе найдем те самые «крючки» в вашем подсознании, которые мешают вам дышать свободно.