Стоматолог однажды спросила:
«Вы сами себе гигиенист?» (а в конце расскажу привычку, из-за которой у людей чаще всего портятся зубы)
Когда гости заходят ко мне в ванную, реакция обычно одинаковая:
— Это что за щетка?
— А это зачем?
— Ты что, зубной фанатик?
И честно…
немного да 🙂↕️
Потому что лечить зубы я очень не люблю!
А однажды стоматолог после осмотра спросила:
— Вы что, сами себе гигиенист?
Я засмеялась, но на самом деле просто делаю несколько вещей, о которых многие даже не слышали
Показываю все странные штуки, которые живут у меня в ванной
И да, некоторые из них выглядят так, будто их придумали блогеры из TikTok
Но на деле их активно используют стоматологи
🥥 Кокосовое масло для полости рта
Когда люди узнают, что я полощу рот кокосовым маслом, реакция обычно такая:
— Ты серьёзно?
Да.
Это называется oil pulling — метод из аюрведы, который сейчас изучают стоматологи
Что делаю:
1 ложка масла
5–10 минут полоскания
потом обычная чистка зубов
Звучит странно, но эффект мне нравится:
• во рту меньше сухости
• дыхание свежее
• ощущение чистоты
Есть исследования, показывающие, что такой способ может уменьшать количество бактерий Streptococcus mutans, которые связаны с кариесом
Но важный момент:
это не замена чистке зубов, а просто дополнительная привычка
И да…
первый раз 5 минут полоскать масло — это испытание 😅
🦷 Паста, которая «латает» эмаль
У меня тонкая эмаль, поэтому к пастам я отношусь почти как к косметике для лица
Перепробовала много
Но уже несколько лет возвращаюсь к Biorepair Total Protection
Фишка пасты — частицы microRepair
Они по структуре похожи на эмаль и могут заполнять микроповреждения на поверхности зуба
Что я реально замечаю:
• зубы меньше реагируют на холодное
• поверхность становится гладкой
• ощущение чистоты дольше
Интересный факт:
эмаль — самая твёрдая ткань в организме человека
Но есть нюанс
Она почти не восстанавливается сама.
Поэтому стоматологи так переживают за правильную пасту
🪥 Щетка, которая сначала кажется полной ерундой
Когда я впервые увидела монопучковую щетку, подумала:
— Это детская игрушка?
Но стоматологи её обожают
Потому что обычная щетка не может идеально очистить линию десны
А именно там чаще всего появляется:
- воспаление
- кровоточивость
- налёт
Монопучковая щетка помогает:
• чистить вдоль десны
• добираться до дальних зубов
• очищать трудные места
Я использую её после обычной чистки
И знаете что интересно?
Многие стоматологи признаются:
если человек пользуется монопучковой щеткой, это почти всегда заметно на осмотре
🧵 Зубная нить, которая становится пушистой
Есть один факт, который многих удивляет
Щетка очищает только около 60% поверхности зубов
Остальные 40% - это промежутки между зубами
Поэтому зубная нить- это не «дополнительная опция», а полноценная часть ухода
Я люблю expanding floss
Когда она намокает- распушается
Из-за этого:
• лучше очищает промежутки
• мягче для десен
• меньше режет
Покупаю её обычно сразу несколько упаковок
Потому что когда заканчивается, то ощущение, будто что-то забыл сделать
👅 Вещь, которую игнорирует половина людей
Скребок для языка- это вещь, которую многие считают лишней
Хотя именно на языке скапливается огромное количество бактерий.э
И часто именно они дают неприятный запах изо рта
Процедура максимально простая:
1–2 раза в день
провести скребком от корня языка вперед.
Занимает 10 секунд
Но разница в ощущении свежести реально есть
💧 Ополаскиватель — финальный штрих
Последний этап- ополаскиватель
Я использую Biorepair Collutorio
Что мне нравится:
• антибактериальный эффект
• помогает против налета
• поддерживает эмаль
И важная деталь:
в нем нет алкоголя и хлоргексидина
Некоторые ополаскиватели при длительном использовании могут окрашивать зубы
Поэтому состав имеет значение
А теперь обещанный секрет
Стоматологи часто говорят одну неожиданную вещь
Большинство людей портят зубы не из-за сладкого
А из-за неправильной чистки
Самые частые ошибки:
— чистят зубы меньше минуты
— давят на щетку слишком сильно
— пропускают вечернюю чистку
И именно вечерняя чистка- самая важная
Потому что ночью слюны меньше, а бактерии размножаются быстрее
Поэтому стоматологи говорят простую формулу:
2 минуты утром + 2 минуты вечером = половина успеха
Все остальные средства- просто усилители эффекта
💬 А теперь честно скажите
Что из этого есть у вас?
- зубная нить
- скребок для языка
- монопучковая щетка
Или пока щетка + паста — и всё?
И ещё один вопрос, который всегда вызывает споры:
Вы чистите зубы ДО завтрака или ПОСЛЕ?
Интересно посмотреть, сколько людей делают так же, как я 😄
Больше полезного у меня в тг канале:
Там я делюсь секретами ухода для возрастной кожи: борьба с пигментацией, глубокое увлажнение, бьюти-аппараты
А также проходят регулярные розыгрыши уходовой косметики 🤍 подписывайся