Во время беременности женщина начинает особенно внимательно относиться ко всему, что её окружает.
Я Анна Рыжова, врач-репродуктолог, гинеколог, медицинский директор клиники «ЭКО». И вопросы, можно ли пользоваться косметикой, безопасно ли мыть квартиру бытовой химией, допустимо ли красить волосы, периодически звучат у меня на приеме. Давайте в них разберемся.
Почему возникает вопрос о химии
Организм беременной становится более чувствительным к запахам, но главная причина осторожности — развитие плода. Некоторые вещества способны проникать через кожу или дыхательные пути, попадать в кровь и потенциально влиять на гормональную систему или развитие ребёнка.
Такие вещества называют эндокринными дизрапторами — соединениями, которые могут вмешиваться в гормональную регуляцию организма.
Однако степень риска зависит от дозы и регулярности воздействия. Контакт с небольшим количеством вещества в креме — совсем не то же самое, что ежедневная работа с химическими растворителями.
Бытовая химия
Естественно, беременной женщине не нужно полностью отказываться от уборки. Но есть средства, к которым стоит относиться внимательнее.
Прежде всего это хлорсодержащие препараты — отбеливатели, сильные дезинфицирующие средства для ванной. Основная проблема с ними заключается не в контакте с кожей, а во вдыхании паров. Если такие средства всё-таки используются, лучше делать это в хорошо проветриваемом помещении и обязательно надевать перчатки.
Отдельного внимания требуют агрессивные растворители. Речь идёт о средствах для удаления краски, сильных обезжиривателях и составах с ацетоном или толуолом. Эти вещества легко испаряются и могут вызывать головную боль, раздражение дыхательных путей и тошноту. Длительного контакта с ними во время беременности лучше избегать.
Также желательно отказаться от аэрозольных чистящих средств. При их распылении образуются мелкие частицы, которые легко попадают в дыхательные пути.
Более безопасной альтернативой им считаются кремовые или гелевые средства, а также жидкости с обычным распылителем без аэрозольного облака.
Косметика
Один из самых распространённых страхов среди беременных — убеждение, что вся косметика может быть вредной. На самом деле это миф. Большинство косметических средств проходят строгий контроль безопасности и не представляют опасности при обычном использовании.
Тем не менее есть ингредиенты, к которым стоит относиться более внимательно.
Наиболее известное ограничение касается ретиноидов — производных витамина А в высокой концентрации. Они используются в средствах против акне и в антивозрастной косметике. В составе их можно увидеть под названиями retinol, retinoic acid, tretinoin или adapalene. Высокие дозы ретиноидов способны влиять на развитие плода, поэтому во время беременности такие средства лучше исключить.
Ещё один компонент, который вызывает вопросы, — салициловая кислота. Она встречается в средствах от акне и очищающих лосьонах. Небольшие количества в обычной косметике считаются безопасными, однако профессиональные пилинги с высокой концентрацией этой кислоты в период беременности рекомендуется отложить.
Иногда обсуждается и формальдегид, который раньше использовали в некоторых лаках для ногтей и средствах для их укрепления. Сейчас его применяют значительно реже, и при выборе лака можно обратить внимание на маркировку «5-free», «7-free» или «10-free», которая означает отсутствие наиболее спорных компонентов.
Ингредиенты, которых не надо бояться
Существует и обратная ситуация — когда вокруг вещества возникает много тревоги, хотя научных доказательств его вреда при обычном использовании нет.
Хороший пример тому — парабены. Они используются как консерванты, чтобы косметика не портилась и не становилась средой для бактерий. В разрешённых концентрациях они считаются безопасными, и серьёзных доказательств их вреда для беременности не получено.
Фталаты тоже часто обсуждаются в интернете.
Эти вещества действительно могут влиять на гормональную систему при высоких дозах, однако в косметике их использование строго ограничено. Основное воздействие фталатов в повседневной жизни связано скорее с промышленной средой и некоторыми видами пластика, а не с кремами.
Похожая ситуация с алюминием в дезодорантах. На сегодняшний день убедительных научных данных о том, что он представляет опасность для беременных, нет.
Как снизить риски
Во время уборки желательно проветривать помещение и использовать перчатки. Не стоит смешивать разные чистящие средства, особенно содержащие хлор и кислоты. Агрессивные косметические процедуры, такие как глубокие химические пилинги, лучше отложить до окончания беременности. И, конечно, стоит избегать средств с ретиноидами.
Беременность — это не болезнь и не повод полностью отказаться от привычной жизни. Большинство бытовой химии и косметики безопасны при разумном использовании.
Если есть сомнения, лучше выбирать более мягкие средства и внимательно читать состав. Остались вопросы? Пишите их в комментариях.