! Мясо и молочку убрали, а чувство голода осталось? Значит, просто не знаете, чем их заменить. В пост можно есть вкусно, сытно и разнообразно. Главное — добавить в рацион: 🫘 бобовые 🌾 крупы 🥜 орехи и семена 🍄 грибы Листайте дальше — собрали для вас готовое постное меню на неделю 👇
🌱 Пост — не повод голодать!
Мясо и молочку убрали, а чувство голода осталось? Значит, просто не знаете, чем их заменить.
В пост можно есть вкусно, сытно и разнообразно. Главное — добавить в рацион:
🫘 бобовые
🌾 крупы
🥜 орехи и семена
🍄 грибы
Листайте дальше — собрали для вас готовое постное меню на неделю 👇
