Тема насущная и очень серьёзная. Она идёт рядом и одновременно параллельно с пост-родовой депрессией. Два этих случая могут как перекатываться, так и полностью быть раздельно друг от друга. Это не пройдёт само собой или со временем. В этом нужна помощь извне, со стороны родных и близких. Это не решается одним разом хорошего сна или вкусной едой.
Как всё устроено. Раз за разом ты погружаешься в ещё большее истощение. Образуется некая дофаминово-серотониновая яма. Мозг перестаёт вырабатывать гормоны удовольствия, счастья и мотивации. И все твои депо этого ресурса пришли в негодность. Мозг буквально кричит: «Я не вижу смысла производить это всё, я устал». И женщина, мать, смотря на ребёнка, не чувствует ровным счётом ни-че-го!
Мало того, что нет полезных гормонов, так организм в стрессе настолько, что уровень кортизола зашкаливает. Знаете, оргазм матери в этот момент можно сравнить с военным, который на поле боевых действий. Постоянный стресс на протяжении года, а то и больше. Тело женщины активно сресаует и тем самым разрушается. Возьмите женщину, которая одна, без помощи посторонних, и ребёнок не супер спокойный и послушный. Да она ладе выглядит старше своих лет, недели до беременности и родов. Иммунитет падает, организм истощён на полезные и нужные минералы и витамины, нервы ни к чёрту, круги под глазами, а не в плюс волосы, зубы, ногти и кожа.
Помимо того, что весь её фокус на ребёнке и минусует себя сама из этой цепочки, так ещё и к партнёру снижаются чувства и либидо. Женщина становится чисто роботом: на автомате помыть, покормить, погулять, поиграть и спать. Ни радости, ни чувств. Мозг устал и пытается хоть немного сохранить то, что осталось, а значит, эмоции ни к чему. Некий такой откат к базовым настройкам выживания. Но некоторые могут принять за равнодушие, оттого и проблемы дальше, как снежный ком.
Там, на уровне мозга, происходит разрушение от этого выгорания. Всё то, что контролирует самоконтроль, рушится в первую очередь, оттого и крики на детей, животных, мужа. Не потому что женщина не хочет контролировать это, а потому что уже нечего контролировать. Хронический стресс и переживая это пошатнули. Мозг буквально лишился защитной скорлупы. И то обнажённое, что отвечает за страх и агрессию — миндалевидное тело — больше ничем не прикрыто. Поэтому очередные крошки на столе или пролетающая вода вызывают огромный скандал, крики и слёзы. Женщина ловит после себя на мысли, что это не катастрофа глобальная, а всего лишь крошки и игрушки разбросаны, плачет и настраивает себя на то, что больше так не сорвётся. Сорвётся, и с каждым разом поводы всё меньше, а отдача больше.
По истечении времени женщина превращается в некоего зомби: базовый функционал по режиму и ни шага в сторону: утро, подъём, завтрак, садик/школа, уборка, готовка, обед, занятие с детьми, прогулка, ужин, купание, спать. Всё чётко по времени, и нет поста эмоционалтноау взаимодействию. А самое страшное — нет места и даже минуты для себя. Для того, что бы вновь вернуть вкус к жизни. По истечению года на вопрос, кто де она, ответ — мать. И забери это, она сойдёт с ума.
Дальше больше. Накрывает осознание: я плохая мать. Не дождалась, не накормила, не уследила, не научила. Она корит себя за всё, абсолютно. Даже когда ребёнок спит, то она анализирует свои ошибки материнства и ещё больше себя разрушает. Всё как снежный ком. А если ещё и у соседки или подруги ребёнок что смог раньше возраста вашего, или ей сказали, что нельзя сладости давать или мультики — это плохо, а она делает именно так. То всё, пиши пропало. Круг замкнут.
У каждой такое может произойти. И тут важно со стороны матери — не закрыться от всех. А задача тех, кто рядом, вовремя это разглядеть и помочь. Ведь вопрос стоит между тем, как дать новую непонятную любовь тому, кто явился новый в этой жизни, и между тем, как не впасть в самоистощение. Нужен просто отдых. Типа и спокойствие. Для освобождения главы, мыслей, тела. Для восстановления внутренней силы, энергии и баланса. Если есть такая возможность, то пользуйся ею максимально! Я знаю, что ты сильная, умная и самая лучшая на этом свете. Я обнимаю тебя! Всё обязательно получится!