Всемирный день почки отмечают ежегодно во второй четверг марта. В 2026 году это 12-е число. Заведующий отделением урологии Новосибирской областной больницы Сергей Шкуратов дал полезные советы — как сберечь здоровье главной очистительной системы организма, без которой невозможна жизнь человека.
Новосибирские новости
— Что такое песок в почках?
— Такой вопрос часто задают урологам пациенты после УЗИ. Однако в урологии понятия «песок в почках» не существует. Это ненаучное определение мелких частичек, некоей взвеси, которые увидел в почке специалист по ультразвуковой диагностике.
— Нужно ли волноваться по этому поводу?
— Если вы пошли на УЗИ почек, потому что вас что-то беспокоит, то нужно. Сам по себе метод ультразвуковой диагностики является не основным, а дополнительным в постановке диагноза. Чтобы подтвердить или опровергнуть наличие в почках каких-то образований, будь то камни, опухоль, необходимо сделать мультиспиральную компьютерную томографию.
— Какие изменения в самочувствии говорят о проблемах с почками?
— Есть несколько признаков, которые должны насторожить. Это отёки под глазами и/или отёки на ногах, боли в пояснице, которые могут отдавать в подвздошную область, в половые органы, изменения в моче (она меняет цвет, становится мутной, появляется примесь крови).
Важное уточнение: если кровь в моче была однократно, а затем исчезла, это не значит, что опасность миновала. На самом деле заболевание прогрессирует, просто сосуд в почке или мочеточнике перестал кровоточить. В этих случаях к врачу надо сходить обязательно.
— Безопасна ли для почек вода из крана?
— Несколько лет назад специалисты облбольницы вместе со службой санэпиднадзора проводили исследования: сопоставляли химический состав питьевой воды в разных районах Новосибирской области с уровнем заболеваемости мочекаменной болезнью. Практически повсеместно нашли прямую связь между превышением показателей кальция и железа в воде и числом пациентов, которые обращались к урологам по поводу камней в почках. Поэтому ответ на вопрос однозначный: необходимо либо пользоваться бытовыми фильтрами для очистки воды из-под крана, либо покупать для питья бутилированную воду.
— Какой питьевой режим считается правильным?
— В сутки 1,2−1,5 литра воды достаточно для здорового взрослого человека. Если вы занимаетесь тяжёлым физическим трудом или тренируетесь в спортзале и активно потеете, объём выпиваемой жидкости может быть увеличен. Рекомендация выпивать 2−3 литра воды в сутки — явное преувеличение. Почки, конечно, смогут справиться и с такой нагрузкой, но зачем их перегружать? В этом нет потребности.
— Как урологи относятся к современной моде на голые щиколотки?
— Русская пословица «Держи голову в холоде, а ноги в тепле» очень точно отражает главное правило адекватного отношения к собственному здоровью. Ходить зимой с голыми ногами в коротких брючках — затея безрассудная. В холодное время года ноги должны быть тепло одеты и обуты, иначе проблем с мочеполовой системой не миновать.