Гликемия: Что нужно знать об уровне сахара в крови
Термин «гликемия» был предложен в XIX веке французским физиологом Клодом Бернаром для обозначения показателя содержания сахара в крови. Уровень гликемии может быть нормальным, пониженным или повышенным.
1. Норма и важность стабильности
В норме концентрация глюкозы в крови натощак составляет 3,3–5,5 ммоль на литр. Стабильность этого показателя жизненно важна, так как головной мозг и весь организм в целом не могут функционировать в правильном режиме при его резких колебаниях.
• Если уровень сахара выше нормы, говорят о гипергликемии.
• Если сахар понижен — о гипогликемии.
Оба состояния опасны: при выходе за рамки критических отметок человек может потерять сознание и впасть в кому.
2. Гипергликемия (повышенный сахар)
Это состояние чаще всего свойственно больным сахарным диабетом. Из-за отсутствия или дефицита собственного инсулина после приема пищи у них резко повышается сахар (постпрандиальная гликемия).
Симптомы гипергликемии:
• сильная жажда;
• кожный зуд;
• частые мочеиспускания;
• раздражительность и быстрая утомляемость;
• в тяжелых случаях — потеря сознания и кома.
3. Гипогликемия (пониженный сахар)
Это состояние может возникать даже у совершенно здоровых людей (например, при чрезмерных физических нагрузках или очень строгой диете). У диабетиков оно случается при неправильно подобранной дозе инсулина или передозировке сахароснижающих препаратов.
Симптомы гипогликемии:
• сильное чувство голода;
• головокружение и общая слабость;
• тошнота;
• нарушение координации движений;
• в крайних случаях — потеря сознания и кома.
Медицинский комментарий:
1. Постпрандиальная гликемия: Это уровень сахара через 2 часа после еды. У здорового человека он не должен превышать 7,8 ммоль/л.
2. Опасность гипогликемии: Для мозга низкий сахар зачастую опаснее высокого «здесь и сейчас», так как глюкоза — единственное топливо для нервных клеток. Если вы чувствуете симптомы гипогликемии (резкая слабость, потливость, дрожь), нужно немедленно съесть что-то сладкое (конфету, выпить сок).
4. Скрытая гипергликемия: Коварство высокого сахара в том, что человек может годами не чувствовать симптомов, пока сахар не поднимется до очень высоких цифр. Поэтому важно проверять уровень глюкозы хотя бы раз в год.
Народные средства при нарушениях уровня сахара
1. При высоком уровне сахара (Гипергликемия)
• Чесночно-винная настойка: 100 г кашицы чеснока залейте 1 литром красного сухого вина. Настаивайте в темном месте 14 дней, регулярно встряхивая. Профильтруйте и принимайте по 2 ст. л. перед едой.
• Лимонно-чесночный отвар: Из одного лимона выжмите сок. Оставшуюся кожуру залейте 1 литром кипятка и кипятите 15 минут. В горячий настой добавьте одну измельченную среднюю головку чеснока. Когда настой остынет, процедите его и влейте ранее выжатый лимонный сок. Пейте по 50 мл за 15 минут до еды в течение месяца.
2. При низком уровне сахара (Гипогликемия)
• Топинамбур (земляная груша): Употребляйте ежедневно в сыром, вареном, жареном или запеченном виде. Высушенный и измельченный корень можно использовать как заменитель кофе.
• Экстренная помощь: При резком падении сахара нужно немедленно съесть кусочек сахара, конфету или выпить сладкий чай.
3. Регуляция обмена веществ (Корица и Хром)
Корица нормализует уровень сахара, содержит хром, стабилизирует обмен глюкозы и помогает организму правильно реагировать на инсулин.
• Рекомендуется употреблять по 1/4 ч. л. порошка корицы в день (добавлять во вторые блюда, салаты, кефир или чай с медом).
4. Рецепты при сахарном диабете
• Витаминный настой: 2 ст. л. ягод рябины и 1 ст. л. шиповника залейте 2 стаканами кипятка. Настаивайте 2 часа. Пейте вместо воды.
• Настойка купины: 100 г корней купины настаивайте в 1 литре качественной водки. Принимайте по 10 капель 2 раза в день (утром и вечером), предварительно разведя в небольшом количестве настоя шиповника или зеленого чая.
• Курс: 2 недели приема, затем 5 дней перерыв.
• Дополнительная польза: Средство помогает при атеросклерозе сосудов сердца и мозга, ишемической болезни, постинфарктном состоянии и колите.
Памятка: Нормы сахара в крови (глюкоза)
Уровень измеряется натощак (минимум 8 часов без еды).
\НТГ — нарушение толерантности к глюкозе.*
\\НГН — нарушенная гликемия натощак.
Примечание: Показатели венозной крови обычно на 12% выше капиллярной.
Важное медицинское предупреждение:
1. Купина лекарственная: Это растение является ядовитым. Строго соблюдайте дозировку (капли!) и обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема.
2. Алкоголь и диабет: Настойки на вине или водке могут быть опасны для диабетиков, так как алкоголь может вызвать непредсказуемые скачки сахара.
3. Корица: Помогает только настоящая корица (Цейлонская). Кассия (которую чаще продают в магазинах) содержит кумарин, вредный для печени в больших дозах.
4. Контроль: Народные средства не заменяют инсулин или препараты, назначенные врачом. Никогда не отменяйте основное лечение самостоятельно!
Целебный чай из листьев черники
Чай из черничных листьев — это не только полезное лечебное средство, но и один из вкуснейших напитков. По аромату он очень близок к свежим ягодам, имеет приятный сладковатый вкус без кислинки.
1. Секреты заготовки
• Время сбора: Самое важное условие — собирать листья во время цветения кустарника. Чай из молодых листьев обладает потрясающим ароматом и густым настоем, в то время как листья, собранные одновременно с ягодами, дают лишь слабый аромат.
• Процесс: Аккуратно срежьте стебельки (оставляя большую часть на кусте), свяжите в пучки и подвесьте сушиться. Черника сохнет быстро, листочки приобретают золотисто-коричневый цвет с зеленым оттенком.
• Хранение: Высохшие листья легко отделяются от стеблей рукой. Храните их в банке с плотной крышкой. Если время сбора прошло, можно купить готовые листья в аптеке.
2. Приготовление
Заваривайте как обычный чай. Настаивать нужно от 15 минут до 2 часов. Если первый настой выпит быстро, заварку можно долить водой повторно.
3. Полезные свойства
Черничный чай славится своими гипогликемическими свойствами — способностью заметно уменьшать количество сахара в крови. Кроме того, он эффективен при:
• желчнокаменной и мочекаменной болезнях;
• воспалительных процессах: пиелите (воспаление почечных лоханок), цистите и уретрите;
• атонии (дряблости) мочевого пузыря;
• энтероколите.
4. Рекомендации по употреблению
Поскольку этот напиток не относится к сильнодействующим агрессивным средствам, его можно пить просто в качестве чая, чередуя с другими травяными настоями:
• земляничным;
• мятным;
• смородиновым;
• вересковым.
Включите черничный чай в свой рацион, и проблем со здоровьем станет гораздо меньше!
🌿 Медицинский комментарий:
1. Неомиртиллин: В листьях черники содержится вещество неомиртиллин, которое ученые называют «растительным инсулином». Именно оно помогает снижать уровень сахара, что делает этот чай незаменимым для людей с сахарным диабетом 2-го типа.
2. Дубильные вещества и гликозиды: Они обеспечивают противовоспалительный эффект, помогая при инфекциях мочеполовой системы (циститах и уретритах).
3. Антиоксиданты: Листья черники богаты флавоноидами, которые укрепляют стенки сосудов и полезны для зрения не меньше, чем сами ягоды.
4. Важное замечание: Листья черники обладают легким мочегонным эффектом. Людям с оксалатными камнями в почках стоит употреблять такой чай умеренно и после консультации с врачом.
Этот рецепт — прекрасное дополнение к вашей домашней фито-аптечке.
Пожалуйста подпишитесь на мой канал.
Обязательно найдёте для себя что-нибудь интересное.
Большое Вам спасибо!