Талия может увеличиваться даже у людей с нормальным весом — и дело не всегда в питании. К такому выводу пришли специалисты Harvard Medical School, изучающие влияние образа жизни и гормонов на распределение жира в организме. Перевод статьи сделал aif.ru.
По словам исследователей, одним из ключевых факторов может быть хронический стресс. При длительном напряжении организм вырабатывает гормон кортизол, который способен влиять на накопление жировой ткани в области живота.
«Высокий уровень кортизола может усиливать аппетит и способствовать накоплению жира в области живота», — отмечают специалисты.
Ещё одной причиной врачи называют недостаток сна. Исследования показывают, что регулярный сон менее шести часов в сутки может нарушать гормональный баланс, который регулирует чувство голода и насыщения.
Также на появление живота могут влиять сидячий образ жизни и возрастные изменения. С годами в организме увеличивается количество так называемого висцерального жира — жира вокруг внутренних органов. Его избыток связан с повышенным риском метаболических нарушений, включая сахарный диабет 2 типа.
Эксперты подчеркивают, что даже при нормальном весе важно следить за окружностью талии, уровнем физической активности и режимом сна.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo