Знаете, что действительно очень важно для человека?
Поддержка.
Чтобы в него кто-то верил. Безоговорочно. Просто так.
Чтобы кто-то искренне замечал и восхищался его маленькими успехами.
Кто-то, кто скажет: " Ты крут! Ты ценен. Ты уникален"
Не потому что он сделал что-то выдающееся, а потому что он это он.
Мы часто не замечаем свои маленькие шаги. Свою уникальность.
Мы привыкли обесценивать всё, что не вызывает восторга у окружающих. Или что-то, что "входит в наши обязанности ".
Приготовить еду это разве подвиг? Да. Подвиг. Особенно если ты устала на работе или плохо себя чувствуешь. А семья хочет есть. И ты готовишь. Ты тратишь на это свои ресурсы - время, силы, энергию. Ты стоишь у плиты в то время, когда тебе хочется лечь под одеяло и с ароматным чаем посмотреть интересный фильм, чтобы просто переключиться и выдохнуть. Чтобы расслабиться и отдохнуть. Но отдых для слабаков. Ты должна накормить всех.
И ты обесцениваешь не только свою усталость, своё состояние, но и то, что ты делаешь в этом состоянии.
Ты обесцениваешь себя.
А сколько их, таких незаметных дел мы делаем постоянно, каждый день?
А что если начать их замечать?
И не просто замечать, а говорить себе то, что хотелось бы услышать от других -"Ты молодец! Ты ж моя умница. Я горжусь тобой. ".
Попробуйте. Вы можете стать для себя тем самым человеком, который вас поддерживает.
Ведите дневник достижений. Хвалите себя.
За то что легли спать на час раньше.
За то, что надели удобные кроссовки, а не элегантные туфли на каблуке.
За то, что полили цветы( особенно если вы, как я, всё время забываете это сделать).
За то, что вы наконец-то послали надоедливую соседку и перестали с ней общаться.
За то, что отказались выйти на работу в свой законный выходной.
За то, что вы посмотрели наконец-то тот самый фильм, который давно планировали.
За то, что дали себе отдохнуть.
Научитесь замечать то, что вы делаете. На что вы тратите свои ресурсы.
Хвалите себя и благодарите.
Вы начнёте понимать и осознавать свою ценность.
И тогда вашу ценность заметят и другие люди.
