Любить себя любым – современный тренд или желание спрятаться от вороха проблем под громким лозунгом? После того, как влиятельный журнал Cosmopolitan UK опубликовал на обложке модель весом 150 кг, споры вокруг идей бодипозитива и равноправия полных и худых людей не утихают.
Плюс-сайз модели возмущают приверженцев здорового образа жизни. С критикой на редакторов даже обрушились политики. Так, сторонник Трампа Пирс Морган заявил, что обложка такая же опасная и сбивающая с толку, как и популяризация моделей нулевых размеров.
Однако сторонники движения бодипозитивизма открыто призвали к борьбе с популяризацией худобы и резко ответили на критику политика.
Масла в огонь добавила новая публикация Джессамин Стэнли. Влиятельный тренер по йоге, которая призывает крупных женщин перестать стесняться своего внешнего вида, снова выпустила книгу. Американка буквально меняет представлениям о том, как должно выглядеть тело инструктора.
Йога не имеет размера
Сегодня Джессамин считается одной из самых нестандартных фигур в мире фитнеса и духовных практик. Её популярность выросла не только благодаря мастерству, но и благодаря идеям, которые она продвигает. Стэнли убеждена – йога доступна каждому человеку, независимо от веса, возраста или внешности.
Будущая звезда йоги родилась в 1987 году и выросла в штате Северная Каролина. В молодости она мало думала о спорте и тем более не представляла себя инструктором.
Когда Джессамин впервые попробовала йогу, занятие показалось ей странным и даже неприятным. Она бросила тренировки почти сразу. Однако спустя годы вернулась к практике – на этот раз случайно попав на занятия по горячей йоге, известной как бикрам-йога.
Именно тогда произошло неожиданное открытие. Оказалось, что йога помогает ей справляться со стрессом и сложными периодами жизни. Постепенно она стала заниматься всё чаще и глубже погружаться в практику.
Несмотря на интерес к йоге, Стэнли столкнулась с неприятной реальностью. В фитнес-клубах и студиях она часто чувствовала себя чужой.
Индустрия спорта долгое время продвигала образ «идеального тела» – стройного, молодого и безупречно подтянутого. Люди с другим телосложением нередко сталкивались с насмешками или недоверием.
Поэтому Джессамин начала тренироваться дома. Она изучала позы через интернет, читала специализированные журналы и постепенно совершенствовала технику. Чтобы отслеживать свой прогресс, девушка начала фотографировать себя во время занятий и выкладывать снимки в социальные сети.
Неожиданная популярность
Сначала фотографии публиковались просто для себя – чтобы видеть собственные ошибки и улучшать технику. Но реакция пользователей оказалась неожиданной. Тысячи людей начали писать, что она вдохновляет их.
Стэнли поняла, насколько сильны стереотипы. Люди привыкли считать, что полный человек не может быть гибким, сильным или выносливым.
Со временем её страница в соцсетях превратилась в крупное сообщество, а сама Джессамин стала одной из самых известных фигур в движении бодипозитива.
Какие идеи она продвигает
Главная мысль, которую постоянно повторяет Стэнли, проста – тело не обязано соответствовать чужим ожиданиям.
Она считает, что йога должна быть практикой самопознания, а не способом добиться «идеальной» фигуры. Поэтому своим ученикам она предлагает задавать себе другой вопрос: не «как я выгляжу», а «что я чувствую». Стэнли часто говорит, что сила йоги заключается не в сложных позах или эффектных стойках на руках. Главное – ощущение гармонии и честный разговор с самим собой.
Особое значение для неё имеет идея доступности спорта. По словам Стэнли, в обществе существует странная логика: будто бы полные люди не должны заниматься физической активностью. Она старается разрушить это представление. На своих занятиях Джессамин показывает разные варианты выполнения упражнений, чтобы люди с разным телосложением могли заниматься комфортно. Со временем популярность Стэнли вышла далеко за пределы социальных сетей. Она появилась на обложках глянцевых журналов и стала автором книг о йоге и самооценке.
Её первая книга Every Body Yoga быстро стала бестселлером и привлекла внимание читателей по всему миру. В ней она объясняет, как начать практику без страха и комплексов. Позже вышла ещё одна публикация, где автор размышляет о принятии себя, расовых стереотипах и духовных поисках.
В мире фитнеса, где часто царят строгие стандарты красоты, её подход оказался настоящим глотком свежего воздуха. Сейчас Стэнли ведёт подкасты, записывает онлайн-курсы и создаёт собственные программы тренировок.
Что это: бодипозитив или нежелание заниматься своим здоровьем? А вы бы пошли на занятия к такому тренеру?
О полезных практиках для вашего здоровья читайте в следующих публикациях:
- «Многообразие медитативного опыта», Дэниел Гоулман.
Похожие материалы:
- История Моники Райли – самой толстой женщины на планете, мечтавшей попасть в Книгу рекордов Гиннесса.