🔵Правило 5-10%: Современные клинические рекомендации (ESC 2024, ADA 2026) смещают фокус с «идеального веса» на клинически значимое снижение.
🔵Потеря 5–10% от исходной массы за 6 месяцев уже дает колоссальный профит: снижение ТГ на 20%, улучшение гликемии и разгрузку миокарда (что особенно важно для ваших пациентов с #ИБС и после #ЧКВ).
🔵Дефицит калорий: Оптимальным считается дефицит в 500–750 ккал/день. Это позволяет терять жировую ткань, максимально сохраняя мышечную (lean mass), что критично для поддержания базального метаболизма.
🔵«Тише едешь — дольше удержишь»: Исследования 2025 года подтверждают: агрессивное #похудение (>10% в месяц) коррелирует с быстрым «рикошетом» веса (weight regain) из-за гормональной адаптации (#лептин/#грелин).
🔵Фокус на талии: Для кардиологического пациента объем талии (>94 см у мужчин и >88 см у женщин) — более важный маркер риска, чем общий #ИМТ.
Берегите себя и будьте здоровы 💙
@doctorpolenova