Ну, мам, ну я же хорошо себя сегодня вёл, ну купи ещё киндер! Каждый раз, бывая в супермаркете, я слышу, как маленькие сладкоежки берут измором своих уставших мам. Мамочки молчат, шикают, кричат... потом сдаются и покупают. А потом весь вечер мучаются от чувства вины - что снова сдалась и не подумала, что потом будет с его зубками, аппетитом и, главное, с его характером.
Вы не подумайте, что критикую или потешаюсь. Сама была такая, не могла устоять перед изощренными детскими манипуляциями. Но потом кое-что поняла и научилась без стрессов и угрозы кариеса решать эту проблему.
Итак, что я поняла
С детьми отказы, разъяснения и запреты работают плохо. Причем, запретный плод сладок вдвойне, и чем сильнее ограничиваешь, тем больше у ребёнка жажда сладкого. Психологи давно говорят: в вопросах пищевых пристрастий нужна не война, а дипломатия. Вот три неожиданных, но очень рабочих способа отучить ребёнка клянчить сладкое.
Правило одной конфеты
Дети обожают, когда с ними считаются и договариваются. И это можно очень удачно использовать. Договоритесь с ним, что у вас в семье теперь есть правило - каждый может съесть только одну, но очень хорошую сладость в день. С одним важным уточнением - ваш ребёнок сам будет решать, что это будет за сладость и в какое время он её будет просить.
Хочет с утра конфету? - Пожалуйста. Но тогда в обед без зефирки, а вечером в магазине киндер уже не просим.
Ваш ребёнок получает ощущения контроля и как бы сам всё решает. А заодно скоро начинает понимать: если съесть всё сразу, потом будет грустно.
Мама-суперагент 007
Сейчас я научу вас, как очень просто изменить чересчур сладкий рацион без объявления войны ребёнку. Итак, ловите: ваша миссия - сделать каждый перекус ребенка полезным, но так, чтобы объект (ребёнок) об этом даже не догадался. Действуйте очень тонко:
Вместо любимых глазированных сырков поставьте перед ним сырничек с любимым вареньем, лучше домашним, там сахара меньше. Но на первом этапе пойдет и хороший фирменный сироп, только немного.
В кашку вместо трех ложек сахара или сгущенки натрите банан и положите щепотку корицы. Тоже будет довольно сладко, но только совсем без добавленного сахара.
Люимые блинчики тоже можно полить не сгущенкой, а, например, растопленным темным шоколадом, или подать их со взбитыми сливками и красивыми вкусными ягодками.
Ребенок ест, наслаждается, доволен. И даже не подозревает, что его мама-суперагент только что его «обманула». Конечно же, ради его здоровья.
"Сухой закон" для "жидкого сахара"
А вы вообще в курсе, откуда дети получают больше всего сахара? Не из конфет и даже не из пирожных. Главный враг — это детские напитки с заманчивыми этикетками. Соки в пакетах, сладкая газировка, йогурты с наполнителями, ароматизированная вода. Всё это — настоящие сахарные бомбы. Вы можете контролировать, сколько печенья съел ребенок в гостях, но уследить за тем, сколько жидкой сладости он выпил, почти невозможно.
И не нужно. Просто заведите себе правило: дома не должно быть никаких сладких напитков. Ни детских соков, ни взрослой колы. Начните взамен делать домашние лимонады, морсы и компоты. Йогурт замените кефиром, куда спокойно можно добавлять размороженные ягоды из холодильника и мёд. Поверьте, будет не просто вкусно, но и увлекательно. По опыту могу сказать, что дети быстро научатся делать эти напитки сами и с восторгом будут играть в маленьких барменов.
Ну что ж, надеюсь, мои небольшие хитрые приемы борьбы с детской тягой к сладкому вам пригодятся. И ваша родительская жизнь станет еще немного проще и спокойнее.
Если надумаете применить их в своей практике, напишите, как это всё у вас сработало. Будет очень интересно почитать.