Гастроэнтеролог Сергей Вялов раскрыл способ восстановления поджелудочной железы и защиты печени с помощью питания. Исследование с участием 120 тысяч человек подтвердило эффективность диеты, богатой флавоноидами.
Учёные проанализировали пищевые привычки людей старше 40 лет на протяжении 10 лет. Результаты показали, что определённые продукты значительно снижают риск заболеваний печени и улучшают работу поджелудочной железы.
Результаты масштабного исследования
В ходе 10‑летнего наблюдения за 120 тысячами человек старше 40 лет специалисты выявили связь между питанием и риском развития неалкогольной жировой болезни печени (гепатоза). Ключевую роль сыграли продукты, богатые флавоноидами.
Топ продуктов для защиты печени
Наиболее сильную защитную ассоциацию показали:
По словам врача, три порции качественного кофе в день:яблоки — снижают риск гепатоза на 22%;
чай — снижает риск на 14%;
лук;
капуста;
ягоды.
Кофе как помощник печени и поджелудочной
- поддерживают работу печени;
- снижают риски развития сахарного диабета;
- улучшают функции поджелудочной железы.
Механизм действия флавоноидов
Эти вещества оказывают комплексное воздействие на организм, говорит Сергей Вялов, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог.
«Флавоноиды уменьшают окислительный стресс, подавляют воспаление и улучшают чувствительность к инсулину», — подытожил врач.
Правильное питание с высоким содержанием флавоноидов и умеренное употребление кофе могут стать действенными инструментами профилактики заболеваний печени и поджелудочной железы, особенно для людей старше 40 лет.
Читайте также:
Малахитовый раствор: одна смесь — и урожай смородины, вишни, огурцов, томатов собираю ведрами
Совершаю добрый поступок от чистого сердца — запускаю волну позитивных изменений, которая возвращается ко мне спустя годы
Секретный код марта: как Козерогам использовать силу звёзд - прогноз Тамары Глобы
Покупка авто за маткапитал: депутаты Миронов и Лантратова предложили новую меру поддержки
Как будем отдыхать в мае 2026 года: график выходных опубликован - теперь шесть дней
Вирусы в питьевой воде: Роспотребнадзор предлагает новые проверки