Что на самом деле помогает расслабиться мне?
Принялась за пост и поняла, что все пункты объединяет тактильность. Понимаю, что это странно звучит. Уж у кого, а у мамы тактильных ощущений через край. Тут наоборот бы найти время, когда к тебе никто не касается.
Но я о других ощущениях. Сейчас объясню подробнее.
5 вещей, которые помогают мне расслабиться:
1️⃣Пазлы
Обожаю большие пазлы. А провести по ним рукой, когда картина готова...Ммм... Это особый вид удовольствия.
Кстати, у пазла есть 2 огромных преимущества.
Во-первых, на него не обязательно за раз выделять много времени. Все свои пазлы за годы материнства я собирала, выделяя на них по 1-5 минут времени за раз. Долго? Конечно. Но мне это действительно помогает переключиться. С книгой, например, так не выйдет. Чтобы переключится на сюжет 1 минуты точно не хватит. А у пазла хватит.
Во-вторых, пазл можно собирать даже под звуковое сопровождение, например, отвечая на многочисленные вопросы ребенка.
2️⃣ Чтение бумажных книг
За последние годы я так мало прочла бумажных книг. Большинство прослушала в аудиоформате, некоторые прочла в телефоне. Но это другое. Только чтение бумажной книги способно меня поглотить полностью, заставить замедлиться и пропасть из этого мира.
Люблю всей душой.
А запах новых книг? Даже не знаю, что круче это или провести рукой по собранному пазлу.
3️⃣ Пешая прогулка в одиночестве в желаемом темпе
Тут важен каждый нюанс. Только я, нужная мне скорость и выбранные звуки. Причём я могу слушать аудиосообщения подруги, или пение птиц, или тишину, или аудиокнигу. Но главное, выбрать, что слушать, я могу сама.
4️⃣ Огромная чашка чая
Отлично сочетается с общением с подругой, с чтением книг. Да я не могу вспомнить ничего с чем бы не сочеталась огромная чашка чая!
5️⃣ Рукоделие
Вязание, шитьё, вышивка, вырезание - не важно. Главное стежок за стежком, кусочек за кусочком ощущать пальцами различные фактуры.
А что стопроцентно расслабляет вам?
Делитесь в комментариях. Давайте создадим полезный список для сохранения нашей кукушки от переезда в далёкие дали.