Знакомо чувство, когда вы видите, что близкий человек совершает ошибку, и вас буквально физически тянет вмешаться?
Вы берете ответственность на себя, решаете проблему, а потом чувствуете, что опустошены.
Я подготовила для вас простой алгоритм, как выйти из роли "вечного спасателя" (первые три шага вы можете сделать уже сегодня, а вот с четвертым есть важный нюанс):
1️⃣ ЗАМЕТЬТЕ ИМПУЛЬС ( что-то случилось и вы почувствовали желание вмешаться)
2️⃣ СПРОСИТЕ: "Тебе нужна моя помощь?"
3⃣ ПОТЕРПИТЕ ИХ ОШИБКУ
Выполнив первые три шага, вы заметите, как станет легче. Но иногда, несмотря на все усилия, внутренний голос продолжает шептать: "А вдруг всё-таки случится катастрофа?". Это тот самый момент, где своими усилиями уже не справиться.
4️⃣ ПРОРАБОТАЙТЕ СТРАХ, что "если я не вмешаюсь, случится катастрофа". Этот страх живёт глубоко в бессознательном, поэтому найти его и отпустить - получится только на сеансе регрессивной терапии. Как правило, достаточно одного сеанса, чтобы запустить процесс исцеления своего внутреннего "спасателя".
