Высокий риск развития обструктивного апноэ сна и его наличие был связан с серьезными проблемами с психическим здоровьем, в том числе с более высоким уровнем депресии и тревожности, а также с повышенным риском развития новых психических/психологических заболеваний с течением времени.
Для справки:
Апноэ сна это состояние, при котором во время сна периодически прекращается дыхание (обычно на 10–30 секунд и более). Эти остановки могут происходить десятки и даже сотни раз за ночь, вызывая повторяющиеся эпизоды гипоксии и микропробуждений.
У людей среднего и старшего возраста синдромом обструктивного апноэ во сне вероятность наличия психических расстройств, таких как депрессия или тревожность, была примерно на 40% выше, чем у их сверстников без такой проблемы. А со временем у людей с апноэ на 44% повышалась вероятность развития нового психологического расстройства.
«Полученные данные подчеркивают важность систематического скрининга психического здоровья подверженных риску развития синдрома обструктивного апноэ сна», — пишут авторы исследования под руководством Татьяны Кендзерской, доктора медицины и философии, из Научно-исследовательского института Оттавской больницы, Канада, и ее коллег.
Биологические механизмы, такие как периодическая гипоксемия, фрагментация сна и воспалительные процессы, обеспечивают связь между синдромом обструктивного апноэ сна и психическими расстройствами. Кроме этого есть четкая связь между апноэ сна и болезнями сердца, например фибриляцией предсердий и ночной гипертензией.
Кроме того дневная сонливость, снижение памяти, инсулинорезистентность, эректильная дисфункция так же могут быть следствиями апноэ сна или усугубляться при нем.
Есть простой опросник по апноэ сна
Шкала STOP-BANG — опросник, который помогает оценить риск синдрома обструктивного апноэ сна. Он состоит из 8 вопросов:
- Храпите ли вы (громче, чем уровень разговора или так, что храп слышен через закрытую дверь)?
- Часто ли вы чувствуете усталость, сонливость в дневное время?
- Отмечал ли кто-либо, что во время сна у вас останавливается дыхание?
- Отмечается ли у вас повышенное артериальное давление или получаете лечение по этому поводу?
- Ваш ИМТ (индекс массы тела) больше 35 кг/м²?
- Ваш возраст старше 50 лет?
- Окружность вашей шеи больше 43 см для мужчин и больше 41 см для женщин?
- У вас мужской пол?
Интерпретация результатов:
- 0–2 положительных ответа — низкий риск;
- 3–4 положительных ответа — средний риск;
- 5–8 положительных ответа — высокий риск.
Если набрали 3-4 советую присмотреться к себе, почитать про апноэ, а вот если выше 5, то лучше поговорить в врачом