Профилактика Альцгеймера: ученые из США назвали ягоду, которая улучшает работу мозга всего за 12 недель

Головной мозг постепенно стареет. Снижаются когнитивные функции, ухудшается память. Постепенное замедление работы мозга начинается уже после 30-35 лет.

Впрочем, этот процесс можно остановить. Масштабное исследование провели ученые Университета Цинциннати. Им удалось найти ягоду, которая улучшает работу мозга всего за 12 недель.

Оказалось, что клубника — лучший продукт для работы мозга. Ягода содержит биологически активные соединения, которые улучшают память и приводят в норму нервную систему.

В исследовании участвовало 30 человек. Им было от 50 до 65 лет. Все участники эксперимента жаловались на память. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале MDPI.

Добровольцев разделили на две группы. Первой ежедневно давали по 13 граммов клубничного порошка, вторая – принимала плацебо.

В ходе исследования выяснилось, что у участников первой группы значительно улучшились когнитивные функции и снизился уровень депрессивных проявлений. И всего за 12 недель.

Клубника полезна для работы мозга благодаря содержанию антоцианов. Эти вещества уменьшают воспаление в головном мозге. По мнению ученых, именно это улучшает когнитивные функции и снижает риск развития Альцгеймера.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.