Самые уставшие люди на терапии часто начинают с фразы:
«У меня всё нормально».
И дальше выясняется:
— просто тревога накрывает
— просто не сплю по ночам
— просто радости нет
— просто иногда плачу без причины
— просто устала так, что жить тяжело
— просто очень одиноко
Но в целом — всё нормально.
Работа есть.
Дети есть.
Дом есть.
Обязанности есть.
Жизнь есть.
А вас в ней — почти нет.
Потому что если спросить:
— что вы любите?
— что вам нравится?
— чего вам хочется?
Очень часто возникает пауза.
Такая растерянная тишина.
Как будто внутри давно никто этого не спрашивал.
И человек говорит:
— Да я не знаю…
— Да это не важно…
— Да некогда об этом думать.
Сначала дети.
Сначала работа.
Сначала обязанности.
Сначала «как правильно».
А себя — потом.
Когда-нибудь.
Иногда через 10 лет.
Иногда через 20.
А иногда — только когда становится совсем невозможно жить с этим ощущением пустоты.
И тогда человек говорит:
«Сделайте что-нибудь, чтобы стало легче».
Как будто есть техника
от жизни,
в которой себя давно нет.
Но правда в том,
что чаще всего терапия начинается с другого вопроса:
Где вы оставили себя?
И можно ли попробовать
медленно, осторожно