». Кажется, всё просто: говорим экологично, без обвинений — и конфликтов становится меньше. Но на практике? Фраза может быть построена правильно… и при этом разрушать отношения. Схема «Я-высказывания» состоит из 4 шагов: 1️⃣ Что я чувствую 2️⃣ В какой ситуации 3️⃣ Почему 4️⃣ О чём я прошу Например, вместо «Ты опять опоздал» можно сказать: «Я беспокоюсь, когда ты опаздываешь, потому что на улице темно и холодно. Пожалуйста, предупреждай меня заранее». В партнёрских отношениях это может звучать экологично, а вот в детско-родительских — передавать ребёнку лишнюю ответственность за состояние взрослого. Именно такие нюансы отличают человека, который «знает технику», от специалиста, который понимает систему отношений. На программе по Семейной терапии в Университете РНСО мы учим не просто схемам. Мы учим: ✔ видеть динамику пары ✔ различать партнёрские и детско-родительские роли ✔ работать с тревогой, конфликтами и разводами ✔ применять техники с учётом психологии, а не формально Если