Похудение как борьба.

Знакомы вам такие фразы:

Хочу избавиться от ненавистных килограммов!

Ненавижу своё отражение в зеркале!

Борюсь сама с собой!

Это всё — фразы, разрушающие вас изнутри.

Долговременная устойчивая стройность строится вовсе не на силе воли, подсчёте КБЖУ, постоянных ограничениях и борьбе. Успех приходит, когда вы меняете вектор своего мышления. Когда перестаёте рассматривать своё тело как врага номер 1.

Ваше тело ни в чём не виновато. Оно такое, какое есть, другого вам не дано. И самое лучшее, что можно сделать по отношению к своему телу — полюбить его.

То, что прощало вам ваше тело в 20+, оно не простит вам в 40+. Потому что в теле меняется гормональный баланс, клетки тела теряют чувствительность к инсулину, накапливаются дефициты. И вместо того, чтобы бороться со своим телом, наказывая его недоеданием и дефицитами, можно пойти путём принятия и изобилия.

Если дать своему телу изобилие питательных веществ, то оно само постройнеет.

Вашему телу нужны:

- микроэлементы

- электролиты

- витамины

- аминокислоты

- холестерин

- насыщенные жиры.

Так дайте это своему телу. Готовьте для себя с любовью яичницу на сале. Любовно накладывайте в свою тарелку салат из листовой зелени, для питания своего единственного и любимого тела. С любовью заготавливайте квашеную капусту. Ведь ваше тело любит пробиотики и клетчатку. Любя своё тело, варите костный бульон, и употребляйте его ежедневно во имя любви к своим суставам, упругой коже, здоровому кишечнику. Из любви к своему телу готовьте печень в бульоне, ведь она даст вам жизненно необходимые микроэлементы, витамины, аминокислоты.

Ваше тело не любит сахар. Ему приходится защищаться от сахара ежедневно, вырабатывая большое количество инсулина, и складируя этот сахар в жировые запасы. Сахар разрушает кровеносные сосуды вашего тела, и телу приходится латать дыры в сосудах постоянно, залепляя их холестериновыми бляшками. Сахар является основной причиной инсулинорезистентности, за которой следует атрофия мышц, тотальные дефициты, которые приводят и к анемии, и к гипотиреозу, и к раку, и ещё к десяткам неприятных последствий. И самое лучшее, что можно сделать для своего тела — перестать кормить его сахаром.

Перестаньте бороться со своим телом. Возьмите его в союзники. Давайте ему то, в чём оно действительно нуждается: натуральную еду, богатую питательными веществами.

Помощь и поддержку можно получить в моём клубе по подписке.