Что делаете чаще, друзья?
Бессознательно мы используем стратегии работы с эмоциями, полученные от родителей.
Как было принято у них, так делаем и мы.
✔️Было принято не показывать - скрываем и делаем "хорошую мину при плохой игре", привет тем, у кого "всегда все нормально".
✔️Было принято терпеть - терпим.
✔️Было принято делить эмоции на плохие и хорошие - отказываемся от плохих, делаем вид, что не злимся и не обижаемся.
✔️Было принято выплескивать гнев сразу и бесконтрольно - срываемся и раним близких.
✔️Было принято не обсуждать - молчим.
👊Есть еще контрстратегия.
Это когда то, как было принято у родителей нас сильно ранило или пугало, и мы решаем, что так никогда делать не будем, или будем - наоборот.
У этого варианта, как ни странно, тоже есть минусы для нас.
Но когда мы входим в осознанные отношения с самим собой, у нас появляется выбор, как обходиться с внутренним процессами.
Мы начинаем понимать про что они для нас.
Какую пользу несут, от чего защищают, куда двигают...
Ведь, по сути, эмоции - это в первую очередь наш диалог с самим собой.
И никогда не поздно начать себя слышать, уважать и ценить.
❤️🔥Запись на диагностику @catrin31
