Исследование: токсичные люди ускоряют старение

Социальные связи — дружба, семья, поддержка близких — играют важную роль для здоровья. Однако отношения могут иметь и негативную сторону: иногда рядом с нами оказываются люди, которые постоянно вызывают напряжение и стресс. Подробнее о том, почему они так сильно вредят, рассказала в своём телеграм-канале врач Зухра Павлова.

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале PNAS, наличие в окружении таких людей — условно их называют токсичными — может быть связано с более быстрым биологическим старением.

В рамках исследования токсичными считались люди, которые:

• часто создают проблемы;
• провоцируют стресс;
• усложняют жизнь конфликтами или постоянной критикой.

Около 30% участников сообщили, что в их близком окружении есть хотя бы один такой человек. Во время эксперимента добровольцы сначала называли людей, которые делают их жизнь более напряжённой, а затем сдавали образцы слюны. По этим образцам учёные определяли биологический возраст с помощью так называемых эпигенетических «часов» — анализа метилирования ДНК, связанного со старением клеток.

Чем больше токсичных людей было в окружении, тем быстрее проявлялись признаки биологического старения. В среднем каждый такой человек в близком круге общения был связан с увеличением темпа старения примерно на 1,5% — это соответствует приблизительно девяти месяцам дополнительного биологического возраста.

Если рассматривать один год взаимодействия, эффект кажется небольшим. Но когда стрессовые отношения продолжаются годами, их влияние может постепенно накапливаться.

«Самыми сильными источниками такого стресса оказались родственники — вероятно, потому, что от них сложнее дистанцироваться. Исследование показывает связь, а не прямую причинность. Но результаты хорошо вписываются в то, что известно о хроническом стрессе: он может усиливать воспаление и гормональные изменения, которые связаны с ускоренным старением организма», — резюмировала врач.