Многие начинают утро не с кофе, а с простого стакана тёплой воды с лимоном — и делают это не просто так. По данным экспертов, такой напиток может приносить организму множество полезных эффектов. Статью издания Bild перевел aif.ru.
После ночи организм часто немного обезвожен, а лимонная вода помогает восполнить жидкость и сразу снабдить организм витамином C. Однако польза этим не ограничивается.
Кислота стимулирует выделение слюны и желудочного сока, улучшает пищеварение и может снизить утренний аппетит. Цитрат в лимоне поддерживает работу печени и помогает предотвращать образование камней в почках.
Простое утреннее ритуальное действие снижает стресс, помогает настроиться на день и улучшает общее самочувствие, а витамин C способствует здоровому виду кожи и улучшает её тонус.
«Лимонная вода не является чудодейственным средством, а её польза раскрывается только в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни, при этом для защиты зубной эмали рекомендуется после напитка прополоскать рот обычной водой», — отмечается в статье.
Ранее немецкие диетологи выяснили, что одно яйцо в день может быть полезной частью рациона — при условии, что у человека нет серьёзных проблем с холестерином или сердечно‑сосудистыми заболеваниями.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo