После беременности и родов многие женщины замечают, что кожа стала дряблой, а целлюлит проявился сильнее. Живот, бёдра и ягодицы теряют упругость, а привычные упражнения и диеты не всегда помогают.
Беременность — это не только физическая нагрузка, но и серьёзный стресс для организма. Набор веса — это естественный процесс: организм заботится о развитии плода и накапливает необходимые вещества. Особенно это заметно по бедрам и ягодицам, где может появиться целлюлит. С этим сталкивается большинство будущих мам, даже те, кто раньше не имел проблем с кожей или фигурой.
Меня зовут Наталья Сергеевна Елисейцева, я дипломированный психолог и реабилитолог. В своей практике помогаю женщинам восстановить уверенность, спокойствие и хорошее самочувствие в дородовом и послеродовом периоде.
Почему после родов появляется целлюлит и дряблость кожи
Основные причины возникновения досаждающей «апельсиновой корки»:
- быстрый набор веса;
- уменьшение физической активности — мышечный тонус ослабевает, замедляется отток лимфы;
- изменение гормонального фона, нарушение кровообращения;
- увеличение объёма питания и изменение рациона;
- нарушение обмена веществ и появление отёчности, которая усиливает неровность кожи;
- нехватка витаминов и минеральных веществ.
Определить целлюлит достаточно просто: слегка сожмите кожу на бедре двумя пальцами. Если поверхность остаётся гладкой — поводов для беспокойства нет. Если появляются бугорки и неровности — это сигнал, что коже требуется коррекция и более интенсивный уход.
Какие процедуры можно делать во время грудного вскармливания
После рождения малыша к специалисту можно обратиться примерно через месяц при естественных родах и через 1,5–2 месяца после кесарева сечения. В этот период проводятся процедуры:
- LPG массаж
- косметические уходы для тела
Данный этап совпадает с периодом грудного вскармливания, но эти процедуры не влияют на лактацию, поэтому молодые мамы могут чувствовать себя спокойно.
Процедуры после завершения грудного вскармливания
После окончания ГВ спектр методик расширяется. К LPG-массажу можно подключать криолиполиз, мезотерапию, игольчатый RF лифтинг и другие процедуры, направленные на работу с дряблостью, лишним весом и жировыми складками.
Один из самых частых вопросов «Как избавиться от жировых отложений на животе»?
Живот — одна из самых сложных зон в коррекции фигуры. Лишний объём набирается быстро, а уходит медленно, поэтому часто требуется комплексный подход.
Поделюсь с вами самыми эффективными процедурами для решения этого вопроса:
- LPG Alliance жиросжигающие протоколы. Курс составляет 10 процедур 2–3 раза в неделю. Аппаратный массаж помогает запустить естественные процессы липолиза, вывести лишнюю жидкость и гармонизировать фигуру. Снижается выраженность целлюлита, замедляются процессы старения, каждая клеточка вашего тела обретает новую жизнь.
Эффект достигается благодаря сочетанию двух методик:
— Эндермологии (для борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом)
— Эндермолифта (для подтяжки тканей и улучшения состояния кожи)
- RF липолиз. Суть процедуры заключается в прогреве проблемной зоны с помощью радиочастотной энергии. В результате уменьшается подкожный жир, кожа подтягивается. Идеальное сочетание: курс LPG Alliance на все тело + курс локальных процедур на зону живота с RF.
- Криолиполиз. Самая эффективная процедура для коррекции жира в зоне живота. Методика основана на воздействии холода на жировые клетки. В неблагоприятной температурной среде они постепенно разрушаются и выводятся естественным путём без повреждения окружающих тканей.
- Рекомендовано 1-3 сеанса на одну зону с интервалом раз в 1,5 месяца. Можно сочетать с LPG Alliance.
- Мезотерапия – Введение липолитических коктейлей в подкожный жир с помощью микроинъекций. Процедура ускоряет обменные процессы и способствует постепенному уменьшению жировых отложений. В среднем курс составляет 6-8 процедур с интервалом 10 дней.
Врачи Эстетик Клуба всегда готовы предложить помощь в любой ситуации. Не стесняйтесь обращаться к высококвалифицированным специалистам!
Что есть для быстрого восстановления
После беременности и родов организму важно не столько «сидеть на диете», сколько получать достаточное количество питательных веществ для восстановления кожи, мышц и гормонального баланса. В рационе стоит делать акцент на:
- Белок (рыба, яйца, индейка, творог, бобовые) — эти продукты необходимы для упругости тканей и нормального обмена веществ
- Полезные жиры из авокадо, орехов и растительных масел — поддерживают состояние кожи и помогают снижать воспалительные процессы.
- Овощи, зелень и ягоды — они обеспечивают организм витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.
И, конечно, водный баланс: достаточное количество воды помогает уменьшать отёчность, улучшает качество кожи и ускоряет естественные процессы восстановления организма.
Восстановление после родов — это процесс, который включает и физическое, и эмоциональное состояние. Каждое тело уникально, и возвращение формы требует времени и терпения. Поддержка специалистов Эстетик Клуба сделает этот путь спокойнее и увереннее.
А что помогло вам восстановиться после родов быстрее всего? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Поделитесь этой статьей с подругами и другими мамами - возможно, именно сейчас им нужна эта информация.