Ко мне обратилась женщина с жалобой на постоянные навязчивые мысли о том, как её оценивают мужчины. Даже во время вождения она ловила себя на том, что всё время проверяет, смотрят ли на неё другие автомобилисты. Она оглядывалась, пыталась поймать их взгляды, и эти моменты вызывали у неё сильное напряжение и тревогу. Со временем это стало настолько утомительным, что она решила обратиться за помощью.
Мы долго искали метафору, которая могла бы описать её внутреннее ощущение. Она говорила, что иногда чувствует себя как товар на рынке, а иногда — как участница конкурса красоты, где мужчины сидят в жюри и оценивают. Но ни один из этих образов не давал ей облегчения — всё было как будто «не то».
Эта женщина — единственная из моих клиентов, у кого мышление устроено немного иначе. Она понимает сценарные метафоры, но для неё важно увидеть конкретный предмет, которым можно управлять и который можно контролировать. Например, когда мы работали с темой её токсичной подруги, мы перебрали много вариантов, но настоящим завершением стало другое. В её воображении подруга оказалась закатанной в бочку, а бочка — выброшенной в Северный Ледовитый океан. Первое время клиентка даже проверяла, плотно ли закрыта эта воображаемая бочка. В реальности подруга ещё какое-то время звонила, но женщина не брала трубку. Со временем звонки прекратились, и про бочку она просто перестала вспоминать.
Мы также работали с её эмоциональными перепадами. Она связывала их с ПМС, но на самом деле это было и особенностью её характера. В любой конфликтной ситуации она мгновенно «заводилась» и могла буквально разнести собеседника. При этом сама же потом сильно от этого страдала. Я предложила метафору весов. Ей понравился этот образ: она увидела аптекарские весы, которые всё время перекашивались. Она пыталась уравновесить чаши, перекладывая на них разные предметы, но равновесия добиться не получалось.
Тогда я предложила другой вариант — весы со стрелкой, без чаш. Сначала, когда у неё возникали эмоциональные всплески, она мысленно выравнивала стрелку на ноль. Но через какое-то время ей это надоело. В один из таких моментов она просто психанула и придавила эти весы чем-то очень тяжёлым. Стрелка остановилась… и вместе с этим пришло спокойствие. С тех пор прошёл месяц, и перепады настроения её больше не беспокоят. Женщина стала заметно спокойнее, мягче, улыбчивее. Даже внешне она посвежела и помолодела, и её знакомые начали это отмечать.
Теперь вернёмся к навязчивым мыслям о мужской оценке. Здесь тоже нужна была простая и наглядная метафора — такая, которую она могла бы видеть перед собой и контролировать. Я предложила образ сайта знакомств. Хотя в реальной жизни она никогда не сидела на таких платформах, по ощущениям всё выглядело именно так: как будто она зарегистрирована на каком-то сервисе, где её постоянно оценивают и где она ждёт одобрения, словно лайков. Это ощущалось для неё унизительно.
Я спросила её: как она вообще оказалась на этом «сайте»? Она задумалась и ответила, что будто бы её туда зарегистрировал социум. Мол, раз ты женщина — значит мужчины будут тебя рассматривать, оценивать и выбирать. И она, не задумываясь, приняла эти правила игры, потому что даже не знала, что может отказаться.
Мы мысленно вернулись назад и просто удалили это приложение. Оказалось, там есть кнопка «удалить». Облегчение пришло мгновенно. Освободилось много энергии, поднялось настроение. И навязчивые мысли из серии «я оглянулась посмотреть, оглянулся ли он» просто исчезли.
Выводы.
Во-первых, в нашем подсознании хранится огромное количество пустых и бессмысленных «приложений». Они не приносят пользы, но постоянно расходуют нашу внутреннюю батарейку — ту энергию, которую мы могли бы направить на что-то действительно важное. Эти программы называются установками. Их «производитель» — социум и наши родители. Что нам однажды заложили, так и работает наша система. Кто-то создаёт создает свои приложения, что-то прекрасное и живёт счастливо, а кто-то тратит жизнь на обслуживание чужих программ.
Во-вторых, мы не отказались от отношений как таковых. Мы просто изменили роль. Женщина вышла из унизительной позиции — быть объектом оценки. Теперь она ощущает себя как минимум на равных. У неё появилось право самой смотреть, выбирать и оценивать мужчин по своим критериям.
В-третьих, мне всегда любопытно, кто именно создаёт такие нерабочие программы. Делается ли это намеренно или просто так складывается? Но факт остаётся фактом: чаще всего эти правила придумывают мужчины, и в них женщине отводится роль обслуживающего персонала.
В-четвёртых, огромную роль в нашей жизни играет уровень внушаемости. Насколько легко или трудно нам вложить в голову какую-то мысль, идею или установку. На своих сеансах я часто сравниваю эту работу с очисткой телефона: мы удаляем вредоносные программы и устанавливаем антивирус под названием «скептик».
И наконец, мой авторский метод работы через метафоры хорошо справляется с такими задачами. Он помогает обнаружить ненужные программы, удалить их и заменить на новые, более здоровые.
К слову, сайты знакомств действительно во многом унизительны для всех. Мужчины, чтобы не чувствовать себя уязвимыми, часто ставят чужие фотографии, хамят, пишут глупости и изображают из себя тех, кем на самом деле не являются. Женщин же изначально приучили к мысли, что их будут выбирать. Поэтому многие воспринимают унизительное отношение как норму и продолжают находиться в этой системе, где их рассматривают, оценивают и проверяют буквально со всех сторон.
Метафорами можно решить любую проблему. Все упражнения описаны в моих книгах, а их демонстрация - в закрытом клубе.
Мой ТГ: https://t.me/olganaumova76
Платный ТГ: https://salebot.site/naumova_club_1
Обо мне: https://www.b17.ru/naumova_olga/
Книги: www.ольганаумова.рф
Записаться на сеанс здесь
Девушки, а у вас есть ощущение, что вы "товар" и вас выбирают??