Скандинавская ходьба: здоровье и общение
Получатели социальных услуг поселка Тинской активно осваивают скандинавскую ходьбу. Этот вид физической активности не только укрепляет здоровье, но и помогает пожилым людям оставаться в тонусе, общаться и делиться впечатлениями.
Скандинавская ходьба сочетает обычную ходьбу с использованием специальных палок, что позволяет задействовать мышцы всего тела, улучшает координацию и работу сердечно-сосудистой системы.
Занятия проходят на свежем воздухе, что даёт участникам возможность не только позаботиться о здоровье, но и насладиться природой. Сотрудники социальной службы обеспечили всех необходимым инвентарём и провели инструктаж по технике безопасности.
После тренировок многие участники отметили, что стали чувствовать себя бодрее и увереннее.
#соцзащита_всегда_рядом #семья #красноярскийкрай
