Нет, наверное, ничего более выматывающего для молодых родителей, чем вечерний плач малыша, который невозможно остановить. Ребёнок кричит, сучит ножками, краснеет, а вы перепробовали всё, но ничего не помогает. Знакомо? Скорее всего, это колики.
Я детский массажист, и в своей практике я постоянно работаю с детьми, страдающими от колик и газиков. Это состояние пугает родителей, выматывает всю семью и заставляет сомневаться в собственных силах. Но важно знать: колики — это не болезнь, а временное состояние, которое проходит. И есть много способов облегчить жизнь малышу и себе.
Сегодня я расскажу, что такое колики, почему они возникают, как отличить их от других проблем и, самое главное, как помочь ребёнку пережить этот непростой период.
Что такое колики на самом деле
Термином «колики» называют приступы беспричинного, на первый взгляд, плача у младенцев, которые длятся не менее трёх часов в день, случаются не реже трёх раз в неделю и продолжаются не менее трёх недель. Это так называемое «правило трёх», которое используют врачи для постановки диагноза.
Но в жизни всё проще: если здоровый, хорошо развивающийся ребёнок регулярно заливается плачем, сучит ножками, прижимает их к животу, а его лицо краснеет — скорее всего, это колики.
Важно понимать: колики — это не болезнь. Это состояние, связанное с незрелостью пищеварительной и нервной систем малыша. Они не опасны для здоровья, не требуют лечения в классическом понимании и проходят сами к 3-4 месяцам. Но это не значит, что нужно просто ждать и ничего не делать. Облегчить состояние ребёнка можно и нужно.
Почему возникают колики и газики
Единой теории, объясняющей колики, не существует. Скорее всего, это сочетание нескольких факторов.
Незрелость пищеварительной системы. У новорождённого ещё не вырабатывается достаточно ферментов для переваривания пищи. Кишечник учится работать, и этот процесс может быть болезненным.
Незрелость нервной системы. Ребёнок только начинает адаптироваться к жизни вне утробы. Его нервная система ещё не умеет правильно обрабатывать сигналы, поступающие от внутренних органов. Любой дискомфорт воспринимается острее.
Газики. Пузырьки газа растягивают стенки кишечника, вызывая боль. Газы образуются в процессе пищеварения, и у младенцев они выходят хуже, чем у взрослых.
Заглатывание воздуха при кормлении. Если ребёнок неправильно захватывает грудь или соску, он может заглатывать много воздуха, который потом вызывает вздутие и боль.
Реакция на питание мамы. При грудном вскармливании некоторые продукты в рационе мамы могут вызывать у ребёнка повышенное газообразование. Чаще всего это коровье молоко, газообразующие овощи, острое, кофеин.
Реакция на смесь. При искусственном вскармливании смесь может не подходить ребёнку, вызывая дискомфорт.
Перекорм. Если ребёнок получает больше молока или смеси, чем может переварить, это тоже приводит к болям в животе.
Как отличить колики от других проблем
Не всякий плач — это колики. Важно уметь отличать колики от других состояний, которые требуют другого подхода.
Колики:
- Начинаются примерно в одно и то же время, чаще вечером
- Длятся от 30 минут до нескольких часов
- Ребёнок громко кричит, сучит ножками, прижимает их к животу
- Живот может быть вздут, напряжён
- После отхождения газов или стула наступает облегчение
- В остальное время ребёнок спокоен, хорошо ест и набирает вес
Голод:
- Плач начинается не в одно и то же время, а через определённый промежуток после кормления
- Ребёнок ищет грудь, чмокает, сосёт кулачок
- После кормления успокаивается
Усталость, перевозбуждение:
- Ребёнок трёт глазки, зевает
- Плачет монотонно, но не пронзительно
- Засыпает, если создать спокойную обстановку
Болезнь:
- Плач не прекращается длительное время, ребёнка невозможно успокоить
- Поднимается температура
- Меняется цвет или характер стула
- Ребёнок отказывается от еды
- Появляются другие симптомы (рвота, сыпь и т.д.)
Если вы подозреваете болезнь, нужно немедленно обратиться к врачу.
Классические способы помощи если у малыша не острый период колик: проверено временем
Существует множество способов облегчить состояние малыша при коликах. Они не всегда работают у всех детей, но попробовать стоит.
Тепло
Тепло расслабляет мышцы, снимает спазм и уменьшает боль.
Тёплая пелёнка. Погладьте пелёнку утюгом, чтобы она стала тёплой, и приложите к животику малыша. Важно: пелёнка должна быть тёплой, а не горячей. Проверьте температуру, приложив её к своему локтю или внутренней стороне запястья.
Тёплая ванна. Если колики случаются в одно и то же время, попробуйте искупать ребёнка в тёплой воде перед ожидаемым приступом. Вода расслабляет и может предотвратить сильную боль.
Мамин живот. Положите малыша животиком к себе на живот. Тепло вашего тела, знакомый запах, стук сердца — всё это успокаивает и помогает отхождению газов.
Массаж
Массаж животика — один из самых эффективных способов помочь при коликах. Делать его нужно тёплыми руками, нежно, без сильного надавливания.
Круговые поглаживания. Тёплой ладонью гладьте животик по часовой стрелке вокруг пупка. Это направление соответствует движению кишечника и помогает продвижению газов.
«Водяная мельница». Положите обе руки поперёк живота и попеременно гладьте сверху вниз, как будто мелете кофе.
«Велосипед». Согните ножки малыша в коленях и поочерёдно прижимайте их к животику, имитируя езду на велосипеде.
Сгибание ножек. Возьмите обе ножки за стопы, согните в коленях и одновременно прижмите к животику. Подержите несколько секунд, отпустите. Повторите несколько раз.
«Поза эмбриона». Положите малыша на спинку, согните его ножки в коленях и прижмите к животику. Одной рукой придерживайте ножки в этом положении, а другой мягко покачивайте таз из стороны в сторону.
Эти простые техники помогают запустить перистальтику и облегчить выход газов. Но важно делать их правильно, с нужной интенсивностью и в правильной последовательности.
Массаж лучше делать, когда ребёнок спокоен, в качестве профилактики. Если малыш уже кричит, массаж может не понравиться — в этом случае лучше использовать другие методы.
Вертикальное положение
После кормления подержите ребёнка столбиком, прижав к себе и поддерживая голову. В таком положении легче отходит воздух, который малыш мог заглотнуть во время еды. Держать нужно не менее 10-15 минут, пока не услышите характерную отрыжку.
Гимнастика на мяче
Фитбол — отличный помощник при коликах. Положите малыша животиком на мяч и слегка покачивайте вперёд-назад, вправо-влево, по кругу. Лёгкое давление на живот и ритмичные движения помогают отхождению газов и успокаивают.
Важно: держите ребёнка крепко, не делайте резких движений, следите, чтобы он не испугался.
Выкладывание на живот
Регулярно выкладывайте малыша на живот в периоды бодрствования. Это укрепляет мышцы и помогает естественному массажу живота. Только не делайте это сразу после еды — лучше через 30-40 минут после кормления.
Помощь через кормление
Часто причина колик кроется в том, как именно ребёнок ест.
При грудном вскармливании
Правильный захват. Следите, чтобы ребёнок захватывал не только сосок, но и ареолу. Губки должны быть вывернуты наружу, подбородок прижат к груди. Правильный захват уменьшает заглатывание воздуха.
Поза при кормлении. Кормите ребёнка в приподнятом положении, чтобы голова была выше живота. Можно использовать подушку для кормления.
Одно кормление — одна грудь. Старайтесь, чтобы ребёнок высасывал одну грудь полностью, прежде чем предложить другую. В «заднем» молоке больше жира, оно сытнее и легче переваривается.
Диета кормящей мамы. Попробуйте исключить из рациона продукты, которые могут вызывать газообразование: коровье молоко (не кисломолочку, а именно цельное молоко), капусту, бобовые, лук, чеснок, острые блюда, кофеин. Ведите дневник питания и наблюдайте за реакцией ребёнка. Но не садитесь на жёсткую диету сразу — вводите исключения постепенно.
При искусственном вскармливании
Правильная бутылочка. Используйте антиколиковые бутылочки с системой вентиляции, которые уменьшают заглатывание воздуха. Соска должна быть с небольшим отверстием, чтобы смесь не лилась слишком быстро.
Правильное приготовление. Готовьте смесь строго по инструкции, не делайте её гуще или жиже. Слишком густая смесь может вызвать запор, слишком жидкая — недоедание и беспокойство.
Поза при кормлении. Держите бутылочку так, чтобы соска всегда была заполнена смесью, и ребёнок не заглатывал воздух.
Смена смеси. Если вы подозреваете, что смесь не подходит, посоветуйтесь с педиатром о замене. Существуют специальные смеси для детей с коликами, с частично расщеплённым белком или с добавлением пребиотиков. Но менять смесь без консультации врача не стоит.
.
Массажные техники: моя авторская методика
Как детский массажист с многолетним опытом, я знаю, что правильно выполненный массаж может творить чудеса. Но многие родители боятся делать массаж сами, потому что не знают, как правильно, с какой силой надавливать, в какой последовательности выполнять приёмы.
За годы практики я собрала и систематизировала самые эффективные техники массажа при коликах и газиках. Это не просто общие рекомендации, а конкретные приёмы, которые я использую в работе с маленькими детьми и которые действительно помогают.
Эти техники учитывают:
- Анатомические особенности малыша
- Направление движения кишечника
- Безопасную силу нажатия
- Правильную последовательность действий
- Сочетание с дыханием и положением тела
Именно такой массаж даёт быстрый и стойкий эффект, облегчая состояние малыша и возвращая спокойствие в дом.
Запись вебинара с массажными техниками от газиков и коликов
Я подготовил подробный вебинар, в котором шаг за шагом показываю все массажные техники, помогающие при коликах и газиках. Это не теория, а практическое руководство, которое позволит вам уверенно помогать своему малышу.
- Подробный видеоурок с демонстрацией всех приёмов массажа на живом малыше
- Объяснение, почему каждый приём работает и какую задачу решает
- Правильную последовательность действий для максимального эффекта
- Техники, которые можно использовать как профилактически, так и во время острого приступа
- Ответы на самые частые вопросы родителей
Это запись моего авторского вебинара, где я делюсь тем, что обычно показываю только на личных приёмах. Все приёмы безопасны, проверены на тысячах малышей и одобрены педиатрами.
Приобрести запись вебинара и получить доступ к материалам можно на моём сайте. Там же вы найдёте подробное описание программы, отзывы мам, которые уже применяют эти техники, и дополнительную информацию о других моих курсах.
Переходите на страницу сайта, чтобы узнать больше и сделать первый шаг к спокойным вечерам и счастливому малышу.
Чего делать нельзя
В стремлении помочь малышу родители иногда совершают ошибки, которые могут навредить.
Не трясите ребёнка. Никогда, даже в отчаянии. Тряска может привести к тяжёлым повреждениям мозга. Если вы чувствуете, что больше не можете, положите ребёнка в кроватку, выйдите в другую комнату, выпейте воды, успокойтесь. Ребёнку нужна спокойная мама.
Не перегревайте. Тёплая грелка должна быть именно тёплой, не горячей. Перегрев опасен для младенцев.
Не давайте лекарства без назначения врача. То, что помогло соседскому ребёнку, может не подойти вашему.
Не прекращайте грудное вскармливание. Колики — не повод переходить на смесь. Грудное молоко — лучшая пища для малыша, даже если у него болит живот.
Не вините себя. Колики бывают у большинства детей, независимо от того, что ест мама и как она ухаживает за ребёнком. Это не ваша вина.
Психологический аспект: как выжить родителям
Колики — испытание не только для ребёнка, но и для всей семьи. Особенно для мамы, которая часто остаётся один на один с плачущим малышом.
Принимайте помощь. Если бабушка или муж могут посидеть с ребёнком — пользуйтесь этим. Вам нужно отдыхать.
Меняйтесь. Если есть возможность, делите ночные дежурства. Пусть папа тоже участвует.
Выходите на улицу. Свежий воздух успокаивает и ребёнка, и маму. Даже если малыш плачет, прогулка может переключить его внимание.
Говорите о своих чувствах. Не держите в себе усталость и отчаяние. Рассказывайте мужу, подруге, маме. Вам нужна поддержка.
Помните: это пройдёт. Колики длятся не вечно. К 3-4 месяцам они проходят у подавляющего большинства детей. Каждый прожитый день приближает вас к этому моменту.
Когда обращаться к врачу
Колики сами по себе не опасны, но есть ситуации, когда врач необходим.
Высокая температура. Если у ребёнка поднялась температура, это не колики.
Рвота. Обильное срыгивание фонтаном или рвота — повод для беспокойства.
Изменение стула. Кровь в стуле, слизь, зелёный цвет, пена — всё это требует консультации.
Отказ от еды. Если ребёнок не ест или ест очень мало, теряет вес.
Вялость, сонливость. Ребёнок стал слишком спокойным, его трудно разбудить.
Плач не прекращается сутками. Если ребёнок кричит без перерыва, ничего не помогает.
Вам кажется, что что-то не так. Родительская интуиция — важный диагностический инструмент. Если вы чувствуете, что ребёнку нужен врач, — покажите его врачу.
Профилактика колик
Полностью предотвратить колики нельзя, но можно снизить их интенсивность.
- Правильно прикладывайте к груди или используйте антиколиковые бутылочки
- Держите ребёнка столбиком после кормления
- Регулярно выкладывайте на живот
- Делайте профилактический массаж животика
- Выполняйте упражнения, носите кроха в скругляющих позах
- Не перекармливайте
- Создавайте спокойную обстановку, избегайте перевозбуждения
Главное, что нужно помнить
Колики — это временно. Это не болезнь, а этап созревания организма. Ваш ребёнок не страдает от страшного недуга, он просто учится жить в новом мире, и его пищеварительная система учится работать.
Самое лучшее лекарство от колик — ваше спокойствие и уверенность. Ребёнок чувствует ваше состояние. Если мама паникует, малыш паникует ещё сильнее. Если мама спокойна и знает, что всё пройдёт, ребёнку тоже становится спокойнее.
Пробуйте разные способы, ищите то, что помогает именно вашему малышу. То, что работает для одного ребёнка, может не работать для другого. Наблюдайте, экспериментируйте, доверяйте своей интуиции.
И помните: даже в самый тяжёлый вечер, когда кажется, что сил больше нет, — это просто вечер. Он закончится, наступит утро, и всё будет хорошо. Вы справитесь.