Милая, родная, если ты тут- то проблема есть. Тебе нужны поддержка и понимание.
Плохо, что мало кто из нас, находясь в состоянии аппатии и боли находит тех, кто может помочь (за исключением специалистов).
Ты ходишь, выполняешь домашние дела, воспитываешь детей или заботишься о родителях, печëшься о домашних животных и ходишь на работу.
Даже если не ходишь, а находишься дома, то все дела -это постоянные рутинные действия и с виду всë хорошо.
Только вот иногда, срывает крышу.
Внезапные слëзы, истерики, 2 бутылки шампанского, танцы всю ночь или ночь в подушку. Срывы диет и ночные забеги за простыми углеводами.
Ни кто не поймëт, себе самой- то боишься признаться...
Мы нащупали что- то важное. Страх.
Думать о том, правильно ли я живу, больно. Страшно. Вдруг потом будет ещё хуже?
И терпит милая, и ждëт - принца, аль конца света, но хоть кто-то да спасëт, когда-нибудь. Даст билет в светлое настоящее.
Которое может и не наступить.
Спастись можно!
Сложно, долго, тернисто, ЗАТО на 100%.
Очевидные вещи для начала:
1) Остаться с самой собой наедине. На 3 дня. Без телефона. (Если не возможно, то хотя бы 24 часа, или пол-дня для начала...) Не Работать.
А просто сидеть, гулять, лежать- на природе.
Пояснений не будет, так как это само по себе супертерапевтично и додуматься можно до такого, что будет гораздо эффективнее любой терапии.
2) Пойти и заняться тем, что откладывали, боялись, что кажется смешным или глупым родным и близким, или даже вам самой.
( танцы с весом 80 + и возрастом 40+, вышивание ромашек, помощь бездомным котятам или даже дизайн одежды и кошачьих домиков)
Нужно понять- запрет в голове. Взрослому человеку можно всё. (В рамках закона, конечно😜)
3) Найти ресурсы.
Копание в себе, поиск смысла, новые занятия- будут Мега сложны без сил.
Пункт короткий, но должен быть выполнен.
- пойти наконец к врачу (если откладываете 15 лет, по Важной причине)
- купить себе любимой витамины по вкусу и съесть то, что хочется, а не осталось от ребёнка, любит мама, муж или парень...
- поменять гардероб (Да. Без денег, без стилиста, без советов подруг и мамы.)
Если у вас куча свободных средств пункт ниже не читаем, просто идëм в магазин, а свои вещи отдаëм на благотворительность.
Если на себя денег нет уже 20 лет, то как? Авито, юла, барахолка и иже с ними. Продайте всë.
Что лежит про запас, про от тëти осталось, похудею, потолстею и может когда-то одену. Тупые подарки, подсвечники и украшения туда же (только то, что НЕ нравится)
Вы удивитесь, что людям нужно всë, что вам нет- оказывается.
Одно очень важное условие- на вырученные деньги, покупаем себе то, что откликается именно сейчас. А не новый коврик и подарок маме.
Смотрим на вещь и слушаем, если первая мысль это-да, значит берëм.
Дальше не слушаем. Дальше пойдут не ваши мысли и желания, а вашего окружения.
Имею ввиду (от подруги, мамы, бабушки, бышего и тд.
- тебе не идëт, ты уже взрослая для такого, ты в этом страшная, толстая кривая или косая.)
Такой ход мыслей откидываем сразу. Иначе
принесëте опять то, что продали... А нас вещи должны-радовать!
P. S Продолжение в следующих статьях🥰