Вы кормите страх каждый день. Чем?
Страх редко появляется внезапно.
Чаще всего мы сами
незаметно кормим его каждый день.
Своими мыслями.
Своими решениями.
И тем, что постоянно откладываем.
Страх питается несколькими вещами.
Первое — избегание.
Когда человек чувствует тревогу
и сразу делает шаг назад.
Не звонит.
Не говорит.
Не решается.
Каждый такой шаг словно говорит страху:
«Ты прав. Я действительно не могу».
Второе — постоянные сомнения.
Когда человек снова и снова прокручивает:
— «А вдруг не получится?»
— «А вдруг осудят?»
— «А вдруг станет хуже?»
И страх становится сильнее.
Третье — жизнь в чужих ожиданиях.
Когда человек выбирает не то,
что чувствует.
А то,
что «правильно».
И постепенно начинает
бояться собственной свободы.
Но есть одна важная вещь.
Страх невозможно победить размышлениями.
Он уменьшается только тогда,
когда человек начинает действовать.
Иногда достаточно
одного маленького шага.
Сказать то,
что давно хотелось сказать.
Сделать то,
что давно откладывали.
И вдруг становится понятно:
Страх был большим
только до первого шага.
#психологияжизни #осознанность #страх #самопознание #психологиясниколаем
